艾灸的方法與分類-艾灸的最佳時間

艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。

艾灸的方法與分類-艾灸的最佳時間

艾灸的方法

艾灸的方法主要有直接灸、間接灸、艾條灸、温鍼灸、温灸器灸等，詳細操作方法如下：

直接灸：

是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈後留有瘢痕者，稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。

（1）瘢痕灸。又名化膿灸：施灸時先將所灸腧穴部位，塗以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然後將大小適宜的艾炷置於腧穴上，用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡，除去灰燼後，方可繼續易住再灸，待規定壯數灸完為止。施灸時由於火燒灼皮膚，因此可產生劇痛，此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打，藉以緩解疼痛。

（2）無瘢痕灸。施灸時先在所灸腧穴部位塗以少量的凡士林，以使艾炷便於粘附，然後將大小適宜的艾炷，置於腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而感到微有灼痛時，即可易炷再灸。一般應灸至局部皮膚紅暈而不起泡為度。

間接灸：

是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。

（1）隔姜灸。是用鮮姜切成直徑大約2-3釐米、厚約0.2-0.3釐米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。

（2）隔蒜灸。用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。

（3）隔鹽灸。用純淨的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。

（4）隔附子餅灸。將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3釐米、厚約0.8釐米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。

艾條灸：

是取純淨細軟的艾絨24克，平鋪在26釐米長、20釐米寬的細草紙上，將其捲成直徑約l.5釐米圓柱形的艾卷，要求卷緊，外裹以質地柔軟疏鬆而又堅韌的桑皮紙，用膠水或漿糊封口而成。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

（1）温和灸。施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3釐米左右，進行燻烤。燻烤使患者局部有温熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。

（2）雀啄灸：施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反覆地施轉施灸。

温灸器灸：

是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱温筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入温灸器的小筒，點燃後，將温灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，温中散寒的作用。

温鍼灸：

是針刺與艾灸結合應用的一種方法，適用於既需要留針而又適宜用艾灸的病症。操作時，將針刺入腧穴得氣後，並給予適當補瀉手法而留針，繼將純淨細軟的艾絨捏在針尾上，或用艾條一段長約2釐米左右，插在針柄上，點燃施灸。待艾絨或艾條燒完後，除去灰燼，取出針。

艾灸的分類

艾灸可以分為：艾炷灸、艾條灸、温灸。

艾炷灸

艾炷灸是用艾絨捏成的圓錐體，點燃施灸的方法。又稱為艾團、艾丸、艾圓等名稱。古代以艾炷灸最盛行。一般艾柱可分為大、中、小三種類型。大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便於平放和點燃。標準艾炷，其艾的直徑為0.8釐米，柱高為1.0釐米，艾柱的重量約為0.1克，可燃燒3-5分鐘。艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。

1、直接灸，又稱明灸、着膚灸。是把艾炷直接放在皮膚上面施灸的一種方法。

2、間接灸，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。又稱“隔物灸”。

艾條灸

艾條灸又稱艾卷灸。是將艾條一端燃着後進行灸療的一種方法。艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。

1、懸起灸，是將點燃的艾條懸於施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3釐米，灸5-10分鐘，可是皮膚又温熱感而不至於燒傷皮膚。操作方法分為温和灸、迴旋灸、雀啄灸三種方法。

2、實按灸，施用藥物艾條點然後，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達深部組織的一種施灸方法。

3、隔物灸，是在穴位或部位上覆蓋某些物品後，將艾條點燃後懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔核桃皮殼灸和隔蟾處皮灸。

温灸

温灸因其操作方法不同，可分為温灸器灸，蒸氣灸及鋪灸等。

1、温灸器灸,又叫灸療器，使用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱温筒灸。

2、蒸氣灸，將艾葉或艾絨放入容器內煎煮，用蒸氣薰灸。

3、鋪灸，是將艾絨鋪在穴位上而施灸的一種灸法。

艾灸的最佳時間

艾灸是中醫五大主流療法中唯一具有物理和藥理綜合療效的學科，是古今公認的補充陽氣最有效的方法。艾灸養生不只是調養身體，養心更是關鍵。艾灸這麼好，那麼做艾灸有沒有時間限制呢？什麼時間做才最好呢？

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對温度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為，陽虛、氣虛人羣更適合進行鍼灸療法。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是温性的，屬於純陽之物。艾灸能夠温通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，温補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。

關於時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

總的來説，艾灸用做保健養生是比較靈活的，可根據自己的實際情況和舒適度選擇艾灸的時間。一般情況下，用艾灸條灸的時間可以短些，用艾灸器或艾灸罐因為比較温和灸的時間可以稍長。