在日常生活中，我們經常會接觸到一些民間的保健養生的偏方，雖然並不用太多的科學依據，但是也是可以起到調理身體的作用的。而且都有很多年的傳播歷史了。經常聽人説，洗頭的時候在水裏添加一點鹽，對身體是很有好處的。但是由於不清楚到底有哪些功效，所以也不敢嘗試，下面我們就來介紹一些鹽水洗頭的好處。
鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用，同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。
雖然鹽水洗頭有以上功效，不過需要注意的是，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭髮乾枯沒光澤、頭屑過多等副作用。一般每次洗5分鐘，每週2次即可。
用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食，煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應儘量予以避免。
第一個就是可以去除頭皮屑，因為很多時候頭屑的產生是由真菌感染引起的，在洗頭的時候適量的食鹽，可以起到殺菌的作用，也可以實現去屑的效果。
第二個，鹽水的清理能力比清水要好一些，甚至比一些洗髮水還要好。
偶爾用鹽水洗一次頭，可以起到很好的清理。第三個就是可以抑制油脂的分泌，這對出油比較多的朋友來説，應該有一定的用處。
最後一個就是鹽水可以防脱髮，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位的水電解質平衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，從而起到防脱髮的效果。
通過文章中的描述，我們瞭解了很多使用鹽水洗頭的好處，如果需要進行這樣護理的人，可以嘗試在洗頭的時候添加一點鹽。當然我們在洗頭的時候還可以添加其他的藥物進行保健，比如生薑片、白醋等等。添加不同的材料，達到的效果和好處也是不一樣的。
