刮痧是現在比較流行的一種養生方法，很多朋友在平時的時候會去刮痧，這對我們身體是十分有益的，不過大家在刮痧的時候是需要注意一些問題的，如果沒注意就很容易會給身體帶來一些不好的影響，很多朋友在刮痧之後都會跑去泡温泉，其實這樣是不好的，那麼刮痧前後的注意事項有哪些呢？
刮痧後能泡温泉嗎
刮痧後，破壞了皮膚的結構組織，這時候不能着涼，更不能洗澡，建議一天之後在洗澡，最好也不能泡温泉，泡温泉的人很多，會有細菌，很容易進入皮膚，因此大家最好在刮痧一天以後泡温泉。
泡温泉時的注意事項
1、瞭解温度
泡温泉之前要衝洗乾淨身體：泡温泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個温泉的温度，避免燙傷。
2、入池有序
泡温泉時，應當從低温開始浸泡，當身體適應後再循序漸進地依次浸泡。每次泡湯的時間不能超過15分鐘，避免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
3、及時補水
泡湯過程中，儘量多喝白開水，以及時補充出汗而流失的水分。
4、敷個面膜
由於温泉的水温過高，浸泡一段時間後，臉上的毛孔就會放大，女性朋友最好在泡温泉之前把臉敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好閉上雙眼，身體配合緩慢的深呼吸，這樣才能更有效地緩解疲勞和舒緩身心壓力。
5、冷熱交替效果更好
採取冷熱交替的方法，也就是所謂的韓式三温暖式的洗浴方法，不僅能有效地促進血液循環，還能增強體力。
以上就是關於刮痧前後的注意事項有哪些的一個介紹，我們在刮痧之後最好是不要去泡温泉，這樣很容易會導致皮膚出現一些感染的現象，我們要等到皮膚恢復之後才能去泡温泉，這樣對於我們的身體才會更加有好處，大家對於泡温泉的注意事項應該也要了解一下。
