月經紊亂是女性最常見的月經問題，月經紊亂具體表現為月經時間不固定，月經不規律、月經量少等。月經紊亂對於女性的生殖健康有很大的影響。月經紊亂要怎麼調理呢？中醫調理月經紊亂有一些可取的方法。
一： 中醫常用的調經4妙招
1： 理氣在於通調氣機，開鬱行氣，不宜過用香躁之藥，以免耗氣傷血。古云：調經疏肝為先，疏肝經自調。調經不先理氣，非其治也。
2： 扶脾在於益氣血之源，以健脾昇陽為主。張景岳雲：調經之要，貴在補脾胃以資血之源。
3： 補腎填補經血以固本，稍佐助陽之品，使腎中陰陽平衡，經血供旺，經自調。
4： 經調氣血氣為血之帥，血為氣之母。病在氣者，當以治氣為主，佐以養血，病在血者則以治血為主，佐以補氣行氣。
二： 調理月經紊亂的食療方法
1： 黑木耳紅棗茶黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2： 濃茶紅糖飲茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3： 濃茶紅糖飲茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
4： 茴香酒小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5： 山楂紅花酒山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
三： 女性朋友需要注意日常精神狀態，不要精神過度緊張，這樣就有可能會導致出現月經不調。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
