風濕痛會給患者的日常生活造成很大的影響，肩膀風濕痛的患者在風濕發作期間要儘量的避免提重物，大家還可以在疼痛的部位進行適當的按摩，是當地鍛鍊關節功能。
1、肩膀風濕發作期間應儘量少提重物，同時還應避免肩部大量活動，緩解疼痛症狀。
2、可對風濕疼痛部位進行適當的按摩，促進血液循環，還能有效緩解肌肉痙攣，從而減輕疼痛感。
3、如果疼痛厲害影響夜間睡眠或者休息時，可適當服用一些止痛劑。
4、肩關節比較僵硬的患者可多鍛鍊肩關節功能，具體方法如下：
(1)“畫圈”運動：彎腰，是上肢與下肢保持垂直，同時疼痛一側患肢自然下垂，並重復做畫圈動作，先順時針旋轉，然後逆時針旋轉。
(2)“爬牆”運動：保持身體站直，疼痛一次側向牆，手指向上做爬行動作，直至不能再向上為止。
5 、平時注意季節變化，隨時為肩部關節保暖。
6、將生薑切成末，越細越好，並用紙巾或者紗布包好，放在肩部風濕位置，並用保鮮膜固定，敷一段時間之後肩部就會慢慢發熱，直到肩部承受不了這種熱量時即可取下。
肩部風濕一定要注意肩部關節的保暖，平時洗澡之後一定要將頭髮和身體擦乾，身體寒濕重就會加重風濕的情況，因此一定要保證家裏通風，卧室乾燥，養成經常洗曬被子的習慣。
