甩髮舞，佤語叫“稿西尾嘿”，是廣泛流傳在佤族婦女中的一種自娛性舞蹈，產生年代已久。早年起佤族婦女就酷愛長髮，以長髮為美，並從小習慣長髮披肩。每當婦女在竹槽下用水洗淨頭髮後，都要低頭梳整甩髮晾乾，也許“甩髮舞”由此而來。“甩髮舞”既可兩人表演，又可集體進行，但人員必須是偶數。對對舞伴拉手圍圈，邊唱邊跳，無樂器伴奏。每唱完一段唱詞後，雙手拉緊，身子後仰，接着左右前後猛然地甩起長髮狂舞，好似巨浪翻騰，柔中有剛，給人美的享受。
相傳甩髮舞是500多年前一個叫葉帶的佤族姑娘首創的。傳説葉帶與佤族小夥子巖奇相愛，一天，他們相約到山箐裏找竹筍，竹林裏蜘蛛網很多，密密麻麻粘滿了葉帶的長髮，回到寨裏用了三天三夜時間，想了很多辦法也未能將蛛網清除掉。後來，聰明的巖奇做了一把竹木梳送給葉帶，讓她在月下梳頭，再到水槽下衝洗，甩幹頭發，終於把蜘蛛網全部除盡。葉帶根據自己的體驗，約着姑娘們編出了邊唱邊跳的甩髮舞，一代一代流傳下來，紀念這件有意義的事。
套甩髮舞的舞者自歌自舞，無樂器伴奏。服飾以黑、紅色為主色調，簡潔大方，配以銀頭箍、各色珠鏈、大圈耳環、銀手鐲等。舞蹈人數不限，二三人至數十人均可攜手成排或成圓圈起舞。動作以上步、退步、左右移步配合上身前後俯仰、左右躬曲，順勢甩動黝黑漂亮的長髮為主要特徵。
通過“甩髮”展現佤族女子喜愛蓄留長髮並時常在竹樓陽台洗髮、甩髮、梳髮的場景和愛乾淨、愛美的習慣，通過甩髮展現佤族姑娘美麗善良、勤勞豪放的品格。舞中甩髮要求甩得像火焰升騰，似瀑布飛濺，充滿阿佤人特有的活力。整個舞蹈節奏強烈，動作優美瀟灑，展現了佤族姑娘熱情奔放、粗獷純樸的性格。
近數十年來，甩髮舞除單獨唱跳外，還被文藝工作者用來與木鼓舞、象腳鼓舞、鋩鑼舞等編創在一起跳，在國內外跳出了名並多次獲獎，使“甩髮”也成了佤族舞蹈的標誌性動作之一。甩髮舞易學易唱，主要以口傳身授的方式傳承，永茸寨的主要傳承人肖葉弄已有87歲，多年來傳授了大批傳人。目前，永和村委會有3支活躍在當地的農村文藝演出隊，全縣93個農村文藝演出隊已把“甩髮舞”作為主要表演節目。
