產後腰痛是怎麼回事？

產後腰痛是怎麼回事？

產後腰痛是怎麼回事？

產後腰痛是媽媽比較常見的一種現象，早期主要表現為腰部發酸、無力、久坐及站後即兩側腰肌部痠痛，久坐起不來，運動後痠痛加重，卧牀休息後症狀可減輕。到底什麼原因導致產婦產後腰痛呢？

1、產後部分生理變化未復原

由於孕期脊椎、骨關節的韌帶鬆弛，骨肌肉韌帶拉鬆、拉長，彈性下降，分娩後，盆腔內的組織不會很快地恢復到孕期的狀態，子宮也未能完全復位，在一定時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛，腹部肌肉也變得軟弱無力，這些部位的痛感反射到腰部就可能會引起腰部疼痛。

2、體內的激素水平變化大

孕婦在整個妊娠及生產期間，體內的激素水平變化經歷了“過山車”的狀態。在妊娠期間，激素水平可達正常水平的三倍以上，到了產後，激素水平下降，而機體組織對激素的需要量很大，這種激素水平的變化導致功能紊亂進而產生了疼痛，如產後容易出現的類風濕性關節炎，很多都是與這種內分泌的變化有着密切關係的。

3、體力消耗過大

產後產婦需要哺育嬰兒，晝夜操勞，如果產後不注意休息使身體處於過度疲勞狀態，經常彎腰照料寶寶，如給寶寶洗澡、穿衣服、換尿片等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。

4、孕期缺鈣

妊娠期間母體為胎兒的發育提供鈣、磷等營養成分，其中絕大多數的鈣從母體骨組織中動員出來，如果孕期缺鈣未能得到及時矯正，分娩後的媽媽就會消耗大量的鈣質，再加上生完後堅持母乳餵養，使得媽媽體內的鈣質流失加重，使新媽媽在產後的骨組織處於缺鈣狀態，從而容易引起關節痠痛。

5、產後護理不到位。

比如過早穿高跟鞋、保温措施沒做好等等，都有可能導致腰痛的發生。

6、坐姿不正確，或束腰過緊。

經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶寶餵奶，如側身、彎腰等姿勢，或者產後束腰過緊，使腰部肌肉總是處於不放鬆的狀態中，也可能造成腰肌勞損而導致腰痛。