對於剛生完寶寶的女性來説，奶水是十分重要的，充足的奶水能讓寶寶成長髮育的更加健康，但是很多女性由於生第一胎的原因，在奶水方面並不是十分的充足，在這種情況下，就要採取正確的措施解決問題，可以通過按摩來解決這個難題，接下來讓我們一起來了解一下回奶的穴位在哪裏呢？
奶水一直很少或是突然變少的媽媽請注意以下幾點：
第一：要有充足的睡眠，晚上睡不着，白天補。
第二：飲食，要多喝湯、水均可，多吃水果、蔬菜，液態的會促進奶量。其實現在的人不缺營養，適當補補即可。
第三：很重要，心情要保持舒暢，凡事只要想到寶一切都放後。
第四：每天按揉膻中穴、太沖穴、少澤穴，基本3天到一週就會見效，方便又實用。
膻中穴——兩乳頭連線的中點處。每天有空就按不限次數，第二天的時候會痛些，配合呼吸心裏想着為寶好其實就不那麼痛了。
太沖穴——在腳背大拇指和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。睡前按揉兩側太沖3分鐘。
少則穴——小拇指指甲根外下方0.1寸。每天午飯後，13：00——15：00用指甲或牙籤刺激兩側少則2分鐘。
第五：多讓寶寶吸，奶頭只要是通的，寶寶越吸奶越多。
主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。
自然回奶即前面介紹過的逐漸減少餵奶次數，加長餵奶間隔時間，縮短單次餵奶時間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。同時應注意少進湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續注射3～5日。
口服或外用中藥類回奶藥亦可有較好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次温服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，臵於紗布袋中，外敷於乳房，潮解後需及時更換，每日3～4次。
回奶的穴位相比於其他的穴位還是比較容易被找到的，如果媽媽的奶水不充足的話，就要給寶寶泡一些奶粉，不要讓寶寶餓着了，當然在奶粉的選擇上也要慎重和小心，不要去買一些對小孩生長髮育不好的奶粉，必須購買一些好品牌的奶粉才行。
