生活中，一旦女人生了孩子以後，完美的身材多少都會有所改變，甚至有的女人為了擁有完美的身材，不願意生孩子，即使生也要剖腹產，就為了擁有完美的身材，多麼不容易，做人真是太難了，今天小編為所有的女人帶來了福利，那就是產後防止胸部下垂的方法，以及恢復手段，聽了以後是不是很好奇，那還等什麼？趕緊看看小編為你帶來的文章吧。希望對你們有所幫助。
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼託的款式，穿後整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前，媽咪可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
以上就是產後防止胸部下垂的方法，以及恢復手段，你們都學會了嗎？只要你堅持下來就一定能夠再次擁有完美的身材。要努力啊！
