剛剛產下嬰幼兒的產婦的身形大多都是比較偏胖的。因為個人的激素和內分泌的紊亂，身材變樣是非常常見的。但是女士們是特別在乎自己的身形的。由於催乳素以及雌激素的影響，這個時候女性的乳房一般是比較大的。看起來也不好看，而且還容易下垂，產後的產婦的奶水比較充足，那麼縮胸的辦法有哪些呢？
1.儘可能的進行哺乳
母親們應該儘可能的在寶寶有需要的時候就進行哺乳。她表示，如果在餵養孩子的時候完全用光了乳汁，接下去你能產生的奶水就會增加，另外只要寶寶願意吃你還可以嘗試在每次哺乳時每個乳房餵養寶寶兩次。
2.使用吸乳器
在寶寶睡着以後你可以用吸乳器來吸出乳汁，在寶寶夜間吃奶的次數減少後這種方法作用尤為顯著，能夠幫助你增加產奶量。另外你還可以在哺乳完以後把多餘的乳汁保存起來，這樣還可以保證讓體內的乳汁完全吸乾。
3.檢查寶寶的銜乳方式
如果寶寶銜乳的方式不正確也有可能導致寶寶吃到的母乳不足量，並且影響媽媽的乳汁產量。所以在出院前就要向專業的哺乳顧問詳細瞭解寶寶正確的銜乳姿勢，在家中餵養時也要保證這個姿勢正確。
4.合理應對壓力
其實單單“成為了一個母親”這一點就足以帶來很大的壓力，所以作為媽媽一定要利用所有可能的時間補充睡眠，或是使用一些放鬆手段來紓解自己的壓力。
由此可見，對於產後縮胸其實是不需要專門的縮胸的，這個時候是生理性的乳房脹大，乳汁充裕還能給寶寶多喝一些母乳，利於小寶寶的成長。因此，正好我們的產婦可以利用寶寶喝母乳這一一舉兩得的方法來達到縮胸的效果。堅持母乳餵養，孩子也健康一些。
