產後的女性為如何縮陰犯愁，因為陰道鬆弛應影響了男女雙方的正常生活，如此時間一長必定影響之前的感情。為了健康和生活質量，縮陰成必然，那產後想要縮陰該怎麼辦呢？隨小編一起看看能縮陰的方法吧！
產後想要縮陰該怎麼辦？夫妻生活可謂生活的中的調節劑。陰道鬆弛乾澀讓夫妻生活就像是在例行公事，淡而無味。陰道鬆弛還會為細菌提供更大的空間，自淨能力下降，使炎症不斷爆發。為了自身的健康和夫妻之間的性福，縮陰已成為必然。什麼樣的縮陰產品才適合產後媽媽呢！
由於私處的生理位置特殊，選擇的產品一定要安全有效果。調查發現，在縮陰產品市場，最有效的縮陰產品，正是縮陰產品舒美茵（微：1830018262）。與傳統縮陰產品相比，舒美茵擁有絕對優勢，不但高效，而且安全。舒美茵是由二十多種中藥在超臨界點萃取而成，充分保留了中藥的藥性，使舒美茵更加安全有效。
縮陰緊緻能為女性增加在同房時候的敏感度，提高生活質量，使雙方都擁有一個完美的夫妻生活才能有高質量的婚姻生活。產後想要縮陰怎麼辦？所以作為讓女性能夠體驗性福快感並牢牢抓住男人的縮陰產品，這也是舒美茵能夠受到眾多女性朋友青睞的根本原因。
除了產品縮陰以外，一些傳統縮陰方法同樣可以解決產後想要縮陰該怎麼辦的疑問，如縮陰運動。常説：“牽一髮而動全身”，但有針對性鍛鍊可以讓縮陰效果更加明顯，常見縮陰運動有提肛、瑜伽和腹式呼吸等等。
骨盆提收瑜伽：膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上。掌心向下、雙手平放身體兩側，指尖向腳尖延伸長，勿聳肩。臀部、下背部緩緩抬離地面，保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時收縮臀肌，重複40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。
牀上訓練法：仰卧牀上，以頭部和兩足跟作為支點，抬高臀部，同時收縮會陰部肌肉，然後放下臀部，放鬆會陰部肌肉。如此反覆20次，每日早晚各1遍。
展腿運動：女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動作。反覆做5次。
另外，一般產後女性都不滿意自己的身材而選擇盲目節食減肥，如此的話不僅難以恢復原有身材，還會影響母乳質量和產後恢復，所以產後節食減肥不可取。
縮陰並沒有想象中難，只要找到有效、安全的方法就行。產後想要縮陰該怎麼辦？上述所提到的方法可嘗試。想要短時間、明顯恢復緊實，外用舒美茵可滿足女性需求。
