孕婦在懷孕的時候要做好飲食的控制，懷孕以後，身體條件會有所下降，因此在懷孕期間，就需要從生活中的各個方面來注意，才能保障胎兒的健康。尤其是在懷孕以後的飲食上，選擇對的食物，可以減少懷孕以後發胖的情況，也可以讓胎兒在肚子裏的發育更好。那麼懷孕吃什麼好？在這裏小編給大家推薦3道孕期三道蒸菜做法，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
孕期三道蒸菜做法
火腿蒜蓉蒸娃娃菜
所需要的材料有：娃娃菜，尖椒，小葱，蒜瓣，火腿。
做法如下：
首先，娃娃菜要清洗乾淨，水分瀝乾，然後將娃娃菜放在切菜板上面，將菜根的地方切掉，然後將整顆娃娃菜分切，平鋪到盤子裏面。蒸鍋內加入適量的水燒開之後，將裝有娃娃菜的盤子放入蒸熟，差不多六分鐘到八分鐘左右。
接着，在蒸娃娃菜的間隙你們可以將尖椒清洗乾淨之後，將頭切掉，然後切成一圈一圈的，小葱清洗乾淨後切成末，蒜頭去皮後切成蒜末。
然後起一口油鍋，將火腿放入進去煎，差不多兩面出油焦香了就可以起鍋，起鍋後放在切菜板上切成絲。然後將蒸好的娃娃菜拿出來，將盤中的水倒到另外一個小碗裏後，將火腿絲鋪在上面。
然後油鍋放入適量的油燒熱，將蒜蓉放入爆香之後，將之前倒出來的菜汁倒入鍋內煮開，適當的加入一些醬油，鹽，白糖，水澱粉。
最後將調好的湯汁澆到火腿娃娃菜上面，在撒點葱花就可以了。
豉汁排骨
所需要的材料有：豬大排，豆豉，蒜頭，薑片，料酒，胡椒粉，生粉，耗油，白糖。
做法如下：
首先，豬大排清洗乾淨之後，切成小塊的，放入到煮沸的水裏面焯一下後撈出，將水分瀝乾。接着將豆豉剁碎，薑片和蒜頭去皮後切成末，放入小碗內，將剁碎好的豆豉也加入進去，然後接着將料酒，鹽，生抽，耗油，胡椒粉，白糖，鹽也都一同加入進去調和均勻。
調和好的豆豉汁倒入排骨裏面，倒入適量的食用油，以及生粉攪拌均勻。最後將排骨放入到開水鍋內大火蒸15分鐘，排骨蒸熟了就可以了。
剁椒金針菇
所需要的材料有：金針菇，剁椒，香葱，蒸魚豉油，植物油。
做法如下：
首先，我們買回來的金針菇都是帶有根的，所以要先將根切掉，然後沖洗乾淨，瀝乾。接着將清洗乾淨的金針菇擺到盤子裏面，放入剁椒，放入蒸鍋裏面蒸熟，差不多三分鐘左右就可以了。
蒸熟後的金針菇裏面有水的話，要倒掉，然後撒上些葱花，將蒸魚豉油淋上，最後倒入燒熱的植物油就可以了。
懷孕吃什麼好
蜂蜜
是一種可以促進消化並且可以增加食慾的食物，它有着很好的鎮靜睡眠，改善身體抵抗力，對促進嬰兒生長髮育有積極作用。蜂蜜幾乎含有蔬菜中所有的營養成分。在冬季的時候，可以每天喝三四勺，既可以補充營養，又可以保證大便通暢。
吃巧克力
孕婦將這種化學物質傳遞給正在發育的嬰兒，使她們在出生後，尤其是六個月後，表現出積極的情緒。蝦的鈣含量很高。吃蝦還促進幼兒的大腦發育。蘋果可以給準媽媽提供豐富的維生素、礦物質、蘋果酸單寧酸、纖維和其他營養素。
準媽媽多吃蘋果
可以緩解早吐，增加食慾；蘋果還可以幫助孕婦預防便祕和改善貧血！葡萄柚幫助孕婦獲得更多的天然葉酸，這反過來又為嬰兒的大腦發育提供了原料。幫助孕婦攝取足夠的葉酸還可以降低妊娠期高血壓、胎盤早剝、胎兒發育不良、早產和低出生體重的風險。水果櫻桃含有豐富的鐵元素、胡蘿蔔素、維生素b族c羣、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，準媽媽對腸胃吃櫻桃比較好，有促進食慾和改善貧血的症狀等作用。
如果身體感到寒冷，怕冷，面色蒼白，可能屬於陽虛寒體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、鰻魚、尾魚、棗、栗子、韭菜、蒜苗等温食物。特別提醒孕婦：人蔘、蜂王漿不可食用。另外，蜂王漿凍乾粉是一種補品，孕婦不宜服用，因為蜂王漿含有雌激素。
