小孩子鍛鍊身體可以與大人一同進行，大人還可以在旁邊輔助指導孩子。家長可以購買一本與鍛鍊身體有關的書籍，與孩子一同學習，或者是在網上下載一些與鍛鍊有關的視頻圖像，大人和小孩子一同看，這樣能夠增加孩子對於體育鍛煉的興趣，還能夠增強親子之間的感情，請看下面對兒童怎樣鍛鍊身體的介紹。
只有經常帶孩子鍛鍊身體，才能增強孩子的體質，使其擁有健康的身體，只有這樣，孩子才可能有好的前程。兒童時期正是養成自覺鍛鍊身體習慣的好時機。如果錯過了，隨着人的年齡的增長，由於受舊習慣的干擾，新習慣就難以形成。兒童時期也是人體形態發育的重要時期。這一時期生長髮育的好壞，對人一生的體質和體形有很大的影響。因此，帶孩子進行合理的體育鍛煉，有着特殊的意義。
如今的家庭裏只有一個寶寶，因此比較嬌慣。有個別家長別説户外體育活動，平時連走路都不太捨得，生怕累壞孩子。如果在户外活動中摔一跤，那更是心痛得不得了。有些家長認為自己的孩子體質弱，累壞了要生病。甚至有個別家長認為，有些爬、翻、滾的動作危險，還會把一身乾淨的衣服弄髒。還有的家長認為户外體育活動就是玩玩而已，還不如寫寫字、看看書有用。家長對體育活動意識的淡薄，使現在的孩子缺少鍛鍊的機會。
小孩子由於身體的特殊原因，鍛鍊身體不應當有太高的要求，要讓孩子既體會到鍛鍊身體的樂趣，又不至於這孩子身體太勞累。小孩子天生好奇心就強，為了讓孩子對體育鍛煉更加的熱愛，可以從做一些小遊戲開始，逐漸將孩子帶入到鍛鍊當中。
