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老是想睡覺怎麼回事 怎麼緩解
2020-01-18
在生活中很多上班族朋友們經常都沒有精神,這讓自己的工作無法很好的開展,那麼老是想睡覺怎麼回事呢?要怎麼去解決這個問題呢?下面我們就一起來看看文章的介紹吧。老是想睡覺怎麼回事?其實這個原因是有很多的,很多朋友在夜晚...
睡前玩手機影響視力 學會六招不傷身
2019-10-26
很多人在睡前都有玩手機的習慣,甚至是不玩手機就睡不着。你知道睡前玩手機的危害有多大嗎?睡前玩手機會影響生物鐘,還會導致各種疾病的發生。如何睡前玩手機的習慣改不掉的話。那怎麼做才能減少傷害呢?睡前玩手機的危害1....
社交恐懼症不可怕 內力外力同治療
2020-12-04
作為社會生活的一份子,我們每天要與形形色色的人打交道。別人一個善意的微笑,可能會給你帶來莫名的好心情;而別人一個厭惡的表情,可能會讓你遇上了極為糟糕的社會體驗。有些朋友每日對的就是網絡聊天和網絡遊戲等,慢慢不...
辦公室麗人必知護膚法則
2020-11-23
辦公室麗人必知護膚法則一、徹底清潔肌膚身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對電腦、打印機等現代化辦公設備,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的皮膚也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽...
白領預防頸椎病的7個保健措施
2020-11-25
頸椎病幾乎成為困擾白領的一大問題,有時疼痛難忍,如何預防頸椎病?以下為大家推薦7個白領預防頸椎病的保健措施,希望能夠幫助白領遠離頸椎病的困擾。1、抬升運動這個方法適合整天坐在辦公室裏的上班族。坐在椅子上,將雙手放...
16個解決上班族腰痠背痛的方法
2020-11-20
下面這套操能為坐班族排憂解難,使您神清氣爽,活力再生。1、掌心向上,將左手拇指輕輕向手腕扳動,換右手做,重複幾次。2、掌心向上,將手指逐個輕輕下按,同時呼氣,換另一隻手再做。3、按順時針和逆時針方向轉動手掌,左右各5-10次。4、上下...
誰讓辦公室女性的日益衰老
2019-11-03
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機,自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了,還需要具體問題具體分析,和氧化自由基打一場細節仗!OL最該關注的抗氧化8個細節1公司一到下班就停空調?加班日...
白領健康 白領8個壞習慣導致不育不孕
2020-11-20
現在人的生活壓力越來越大,很多白領不顧身體健康,長時間的工作,在生活中並且養成了很多不良的習慣,導致身體處於亞健康的狀態。今天,小編要告訴大家的時候,八種壞習慣可能導致你不孕不育。這個一定要警惕了,然後一定要改掉!白...
白領麗人心理保健術:安詳術
2020-11-25
白領麗人心理保健術:安詳術白領麗人心理保健術寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境,使自己始終保持心情舒暢的狀態,以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺,整天過的是消沉...
工作越來越乏味 應該堅持嗎
2020-11-25
工作越來越乏味應該堅持嗎如果對工作感到越來越枯燥了怎麼辦?最近,在不同的場合,遇到了不少公司的負責人。無論他們的公司在哪裏,大家在一起,有一個話題總能引起迅速的共鳴——那就是人才的缺乏。有一個朋友對我...
白領腰痛怎麼辦 3妙招遠離疼痛
2020-12-15
很多的白領們都會有腰痛的困擾,你知道白領腰痛怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助白領們擺脱腰痛的困擾呢?你知道人們腰痛是什麼原因嗎?今天小編就為大家介紹一些關於腰痛的知識,趕緊去學學吧!腰痛治療方法第一、要改變坐姿想要坐得...
上班族吃什麼食物能預防輻射
2020-12-05
白領上班族的朋友每天都是面對着電腦,輻射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮膚都不好,那如何才能正確防輻射呢?如何逃離輻射危害1、水養植物我們可以在我們工作的電腦前,放置一盆水養的植物,比如:富貴竹、綠蘿、仙人掌。...
上班族養生 5個保健方法讓頸椎不受傷
2020-11-24
對於上班族來説,久坐不動是個大問題,長時間坐着不運動很容易引起上班族頸椎問題。上班族如何預防頸椎病?上班族養生方法有哪些?本文主要為大家介紹適合上班族的頸椎保健方法,感興趣的朋友可以嘗試一些,效果很好哦!適合上班族...
“春困”來襲 10大妙招輕鬆對付辦公室春困
2020-11-23
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花,不僅使單調的辦公環境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室裏...
工作時用電腦過多 小心會得“大腦肥胖症”
2019-11-03
注意力散漫,時刻惦記最新動態,每天上班忙忙碌碌,一天結束又感慨似乎什麼也沒做成。如果你身在職場出現這樣的症狀,小心你得了大腦肥胖症。某知名招聘網站針對8000多名職場人調查顯示,69.5%的職場人在工作時常會自行分散注...
上班族飲食 上班族吃什麼比較好
2020-11-25
上班族他們工作消耗的精力多,而且很多人不注意飲食,早上起牀晚了,就急急忙忙不吃飯了,這對腸胃是十分不好的,那麼上班族吃什麼食物比較好呢?上班族飲食有哪些注意事項呢?一起看看吧!上班族合理飲食吃好一日三餐快節奏帶來健康...
睡眠不連續性比熬夜的危害更大
2019-10-26
“一夜好眠”這件事不僅與睡多久有關,睡眠中的連續性也同樣重要。新研究發現,因為需要安撫哭鬧的孩子或是上廁所而在半夜醒來多次的現象可能影響個體在第二天的情緒狀態和認知能力。在一項於11月份發佈在《Sleep》期刊...
營養and運動 完美身材的型男成就法
2020-11-30
目錄第一章:營養and運動好身材的型男成就法第二章:五項娛樂打造型男好身材第三章:四招靜力性練習法打造型男完美身材型男的首要標準就是要有完美的身材,好身材是每個男人的夢想,就像女人追求年輕貌美一樣。那麼,男人如何練...
白領常久坐該怎麼減肥 用這個減肥方法最有效
2020-11-27
上班族MM每天大部分時間都貢獻給了辦公室,自然沒有時間去健身房,那麼上班族應該怎麼減肥呢?今天就跟各位推薦幾個快速減肥的好方法。白領增胖的原因:無節制吃甜食、水果。在大公司裏很少出現,但很多公司的女員工往往可以在...
白領上班族在辦公室吃飯危害大
2020-11-28
上班族為了節省時間,吃午飯往往是在辦公室叫外賣,還常常把早餐帶到辦公室吃,這對身體健康非常不利。他説,在辦公室吃飯一般吃得很快,不會細嚼慢嚥,長此以往會影響消化吸收。同時,吃飯速度過快,不容易有飽腹感,從而會增大食量,導...
假期之後8天班 抗疲勞6方助你精神好
2020-11-28
元旦假期到今日已經結束了,然而接下來的8天調休班估計會讓很多上班族的疲勞綜合症要出來了!那麼我們該如何緩解疲勞呢?緩解疲勞的方法有哪些呢?第一招:保持良好的睡眠冬季應該是早睡早起。由於天氣比較寒冷,早睡可以保護體...
辦公族全方位預防空調病方法
2020-11-28
10個方法只要空調不要病空調風要注意多通風1.注意通風,每天應定時打開窗户,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。凡在空調室內裝有複印機、打印機...
夏季失眠煩惱小計策
2020-01-29
據有關專家介紹,白領每天面對壓力、競爭和挑戰,很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴,隨之而來的就是影響工作效率和生活質量。多種食物可助眠很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶...
白領必看的心理處方單 消除三大職業病
2021-07-25
工作壓力越來越大,帶來的不僅僅是身體上的不健康,還有日益被關注的心理健康。下面對白領族最容易出現的三大職業心理病進行診斷,並給出心理處方。白領病症一:胃腸疾病病症表徵:功能性消化不良、消化性潰瘍,這兩種病都與工作...
簡單三招輕鬆解決上班疲勞精神差
2020-12-01
現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的,經常熬夜加班工作,然後第二天還要連續上班,從而導致上班的時候精神狀態特別差,常常哈欠連天,對於上班族精神疲乏這種情況,我們其實是可以很輕鬆的自己解決的。上班時如何緩解疲勞1....
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