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辦公室裏這一物直接危害上班族健康
2020-11-30
相信大家都知道,隨着生活壓力的增加,以及上班所處的環境,上班族的健康受到嚴重的考驗,甚至有許多上班族也因此而患上需要疾病。因此上班族要學會養生。那上班族如何養生呢?今天小編就來為大家解答一下。感興趣的朋友就來看...
白領坐姿站姿不當容易發胖
2020-11-24
白領坐姿站姿不當容易發胖脂肪堆積,身體發胖,不僅僅因為吃得多,動得少,還有可能是你的姿勢不對,特別是整天坐在辦公室的白領,平時愛怎麼坐怎麼坐,愛怎麼站怎麼站,直到某一天,鏡子裏難堪的體形無情地打擊你,嘲笑你,看你還哪來的美...
小心你被“走人”的職場壞習慣
2020-11-25
小心你被走人的職場壞習慣小心你被走人的職場壞習慣1、拖延症。拖沓會嚴重干擾你的工作進程,如果你信奉‘拖到最後才能做到最好,或是習慣於不拖到截止前幾天(或是幾小時)絕不開始動手做事的話,你很有可能沒意識到這...
白領多注重三個細節保護視力
2020-11-24
白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦屏幕、眨眼的次數減少,眼膜不能得到充分的滋潤,從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你...
上班男人養胃九大禁忌
2020-12-03
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人羣。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經...
白領一週抗拒壓力的方法
2020-11-20
白領一週抗拒壓力的方法白領一週抗拒壓力的方法在公司面對上司和下屬,在家上有老下有小,打開新聞房價飛漲而工資滯緩,這恐怕是多數職場人的工作壓力大是職場人常掛在嘴邊兒的一句話。然而,每天都叫嚷着壓力大,一上班就愁眉...
辦公室午後減壓小妙招
2020-11-25
辦公室午後減壓小妙招相信對於很多的職場人士來説,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突...
11個小技巧舒緩OL頸椎病疼痛
2019-11-03
長期的埋頭工作,導致頸椎疼痛,其實,有時抽空挺胸抬頭,左顧右盼,可以保持頸椎、脊柱的肌張力,實在是我們防治頸椎病的好方法,試試這些小技巧吧!頸椎病現已成為眾多白領的常見病,發作時輕者會出現頸肩疼痛,部分會出現頭痛和胳膊疼...
上班族營養不流失 你會吃午餐嗎
2020-11-28
傳統上人們認為完成很重要,午餐隨便一些也不妨,其實對於上班族來説,午餐起到承上啟下的作用,對人一天中體力和腦力進行補充,你知道午餐吃什麼最營養嗎?上班族營養不流失你會吃午餐嗎據營養專家介紹,超過七成出外進食的上班族...
“春困”來襲 10大妙招輕鬆對付辦公室春困
2020-11-23
美好的氣味也有清醒頭腦的作用。時常在辦公室的桌上放一些清新怡人的香氛飾品或者乾花,不僅使單調的辦公環境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身於美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室裏...
三對策 讓上班族吃個健康午餐
2020-12-03
對於大多數上班族來説,每天的午餐只能叫外賣、下館子或自帶飯盒。長時間這樣用餐,很容易導致記憶力衰退、疲勞,甚至是糖尿病、高血脂等疾病。因此,上班族午餐不可隨便應付着吃,下面就教你怎麼吃出營養健康的午餐。上班族的...
白領易受六大疾病困擾 按6穴位可急速緩解
2020-12-03
上班族每天伏案工作,頸椎、眼睛、腸胃等都容易出現小毛病。當身體出現小病痛的時候怎麼辦?今天小編就來介紹一些簡單的穴位按摩給大家,在身體出現這些小病痛的時候,可以急速的舒緩疼痛。調查顯示,最困擾辦公族的三大健康問...
上班族小腿腫是怎麼回事
2020-01-18
在生活中上班族面對着非常大的工作壓力,導致經常身體會出現一些問題,特別是一些辦公室工作的朋友們,經常會出現腿腫的情況,那麼上班族小腿腫是怎麼回事呢?下面我們就一起來看看這個問題吧。上班族小腿腫是怎麼回事?可能很多...
“加班族”如何趕走“後遺症”
2019-11-03
你每天都在享受着朝九晚無的生活嗎?太陽升起時走出家門忙碌工作,月亮高懸時才剛剛到家,並且你家燈光總是最後一個熄滅?這樣的生活讓你經常頭暈腦脹,精力總是無法達到頂點。你有加班病嗎?以下是常見的幾種加班病的病症:1、加...
工作時用電腦過多 小心會得“大腦肥胖症”
2019-11-03
注意力散漫,時刻惦記最新動態,每天上班忙忙碌碌,一天結束又感慨似乎什麼也沒做成。如果你身在職場出現這樣的症狀,小心你得了大腦肥胖症。某知名招聘網站針對8000多名職場人調查顯示,69.5%的職場人在工作時常會自行分散注...
上班一族最為要命的飲食習慣
2019-09-30
不吃早餐指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人佔到了40%,而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80~...
上班族養生 七大保健方法呵護健康
2020-11-24
很多上班族都面臨着健康的威脅,但是又沒有太多的時間能夠進行運動,那麼上班族究竟應該如何養生呢?除了健康飲食安排之外,今天小編要為大家介紹的是上班族保健的七大方法。這七個方法都非常的簡單,但是都能夠充分的呵護上班...
白領健康食譜 解除疾病隱患
2020-11-25
白領女性工作壓力大,長時間緊張的腦力活動,很容易造成眼睛疲勞、記憶力下降、便祕等情況。下面,愛美網小編為你量身打造白領女性健康食譜,解除超負荷腦力勞動帶來的健康隱患。一、多吃纖維素含量高的食物白領一族大多處於...
職業病離我們到底有多遠?
2020-11-24
在現代都市中,各種各樣因工作而引起的新型職業病危險正在瀰漫開來,可是,又有誰來保護這類職場人羣呢?在e時代,就連職業病的更新換代也迅速起來。看看這些職場綜合症吧,也許你聞所未聞,也許你正在經歷。亞健康:最普遍的職業病...
最實用的白領解壓法有哪些
2020-11-30
一直以來,白領,一直是引人羨慕的代名詞,一提起白領,腦袋裏是摩天大廈寫字樓,冷氣機,白襯衫,高跟鞋,新式的辦公器材……總之,能當上白領,通常,這就算是個體面的職業了。但是,只有那些正在當着白領的人才明白:白領,不好當啊!減壓的方法...
白領調整身心預防疲勞
2020-11-27
白領們每天最大的問題是什麼?不只是做不完的工作,也不是經常失調的飲食營養,而是極度缺乏運動鍛鍊的身體。對於我們來説,確實需要擠一擠,留點時間來給我們做調整自己身心的需要吧。我熱愛運動,但是我沒有時間,我的日程表裏除...
偶爾發呆有利身心 “冥想”可讓你事半功倍
2020-12-12
美國哈佛醫學院和馬薩諸塞州立大學的研究人員發現,心無雜念、腦子裏什麼也不想的時候,大腦中的α腦電波得到加強。這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質,可以抑制信息超載,讓人們的注意力和意念更加集中,從而改善情...
常夜班更受糖尿病“喜愛”
2019-11-30
糖尿病危害着很多人的生命,但是你知道嗎?糖尿病糾纏着你是,是因為你的生活習慣的不當所造成的。如何避免患上糖尿病,小編帶您來了解下。失眠影響健康。英國一項最新研究顯示,睡眠質量欠佳的人患Ⅱ型糖尿病的機率比其他人高...
告訴熬夜工作狂的護膚祕笈
2020-11-20
1、晚餐補維C晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C.要少食辛辣食品,少飲酒,...
社交恐懼症不可怕 內力外力同治療
2020-12-04
作為社會生活的一份子,我們每天要與形形色色的人打交道。別人一個善意的微笑,可能會給你帶來莫名的好心情;而別人一個厭惡的表情,可能會讓你遇上了極為糟糕的社會體驗。有些朋友每日對的就是網絡聊天和網絡遊戲等,慢慢不...
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