據美國勞工部宣稱，90年代的主要職業病之一是“反覆緊張性損傷症”。這種以手、腕、臂 功能性損傷為主要表現的現代職業病，醫學專家們稱之為“肌骨骼病”。發病者主要是長時 間從事電腦數據輸入、鍵盤打印以及其他需要手臂單調重複動作的職業人員，這類職員往往 以女性居多。病因是患者經常以一種姿勢敲擊鍵盤，使手腕和手部的軟組織受到損害，初起時僅覺得手指和前臂有些僵硬，容易感到疲乏；以後隨着症狀加重，逐漸導致手腕和手臂疼 痛、僵直，甚至完全失去運動功能。
所以專家建議那些長時間從事鍵盤打印以及其他需要手臂單調重複動作的職業人員，要經常 進行工間休息，每隔數十分鐘活動一下，以放鬆緊張的肌肉組織；其次應養成正確的坐姿， 在鍵盤打字時，臀部要保持90度，鍵盤的中行應與肘部水平，雙腳平置於地面，腰部保持正直靠在椅背，坐椅和踏腳最好能調節。
中醫專家也根據傳統的養生學理論，提供了一些很好的保健方式，比如按摩保健，手部按摩 和上臂按摩結合在一起做。
具體作法：雙手合掌互相摩擦至熱，一手五指掌面放在另一手五 指背面，從指端至手腕來往摩擦，以局部有熱度為度，雙手交替做。然後用手掌沿上肢內側 ，從腕部各腋窩摩擦，再從肩部沿上肢外側向下摩擦至腕部，一上一下為1次，要做24次； 另一上肢同法。
