人過中年以後皮膚也開始衰老，特別是60歲以後皮膚開始變得乾燥鬆弛，光澤減退，彈性減少，如果忽略對皮膚的護理，只能無奈看着臉上爬滿皺紋。雖説老人不可能一點沒有皺紋，但是有個良好皮膚的老人更討人喜歡，老年人注重皮膚保養護理同樣非常重要。下面跟本站了解一下吧！
老年人皮膚要如何保養
1、多飲水
多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
2、常仰卧
足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細胞分裂最活躍的時間是晚上10點到凌晨2點。仰卧睡眠時，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態，皮膚能享受到足夠的氧氣與養分。
3、常梳頭
常梳頭可促進頭部血液循環，改善頭部的血液供應，使面部膚色靚麗白皙。
4、少吃鹽
過多的鹽分進入體內，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質，降低分泌機能，導致皮膚變黑、乾燥而缺乏彈性。
5、温水清潔，避免刺激
除了選擇合適的護膚品外，保持皮膚的清潔也很重要。老年人皮膚相對敏感，其自身代謝的產物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮膚。因此，要適當保持皮膚清潔。老人清潔皮膚宜用温水，合適的水温是18℃—30℃。將洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能長時間搓揉，要儘快用水沖掉。
另外，老年人在早晚洗臉後還可經常按摩面部皮膚，因為正確的按摩，能促進血液循環，加快皮膚新陳代謝，進而增加皮膚的光潤度。按摩的時候，力量要輕柔，主要按摩範圍包括前額從中央向兩側按摩，上、下口脣周圍從中央向兩側下頜按摩，上、下眼眶從內側向外按摩等。一般每次5—10分鐘。
6、毛巾勤更換
洗臉後的毛巾要經常清洗晾曬，以保證毛巾的清潔。一般三個月就要換一次毛巾。
7、營養護膚品增加彈性
針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，郭醫師認為，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。對於老年人來説，皮膚是乾性還是油性已經不是最重要的，補充皮膚的營養、讓皮膚不幹燥、有彈性才是主要目的。因此，花粉類、珍珠類、人蔘類、維生素類護膚品都比較適合老年人。
珍珠類護膚品是一種比較常見的適合中老年人的護膚品，這類護膚品中添加了珍珠粉等成分，珍珠中含有豐富的微量元素和營養成分，能促進組織再生，起到護膚、抗衰老作用。同樣的，花粉類、人蔘類等，都是在護膚品中加入相應的營養成分，這些成分都對滋潤和保養皮膚有着不錯的效果。
老年人常見哪些皮膚病
1、老年性白斑
有些老人在前胸後背或四肢出現小米到綠豆大小的白點，它既不擴大也不消退，對一身體無任何影響。醫學上叫特發性點狀白斑，或者叫老年性白斑。這種皮膚病一般都不需要治療。
2、老年雀斑痣
有些老人在臉上、手背等外面露着的皮膚，出現褐色小點狀色素沉着斑，在醫學上叫作老年雀斑痣。不需要治療，只要注意避免過多的陽光曝曬，就可以了。
3、老年疣
這是比較常見的皮膚病，叫老年疣，又叫作脂溢性角化病，老年疣的大小一般在0.5-3釐米左右，顏色呈褐色或是黑色，略微高出皮膚。這種病常有家族史，但是對身體沒有影響。
4、老年性皮膚瘙癢症
一般在睡覺前，脱衣服時瘙癢最厲害，使人難以忍受。老年性皮膚瘙癢症的病因很多，多數是由於內在疾病引起的。但也有的是由於人到老年內分泌的關係，皮膚的油脂逐漸減少，皮膚乾燥。加上有的季節氣候乾燥，易引起皮膚瘙癢症。
