其實老年人上了一定年紀的時候就容易導致鈣的流失，而這樣子最容易導致骨質疏鬆的發生，對老年人的一個身體健康是會帶來很多不利影響的，所以説在面對老年人骨質疏鬆的時候大家應該重視，現在要去了解一下老年人骨質疏鬆應該怎麼樣？科學有效的去幫助他們解決，面對這種問題，首先就需要重視日常飲食以及鈣物質的補充，因為缺鈣的話就最容易導致骨質疏鬆的發生所以説在飲食當中應該更多，注重該物質的一個攝入，同時應該保持一個愉快的好心情。
老人骨質疏鬆怎麼辦
鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好.單純服用鈣片不能吸收意見建議：如何預防骨質疏鬆 控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質.吸煙會影響骨峯的形成 ，過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝.
運動可促進人體的新陳代謝.防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質.保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行.
適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防骨質疏鬆的發生. 生活護理：老人骨質疏鬆
以下八個動作別做：上下樓梯過快.負重.彎腰拾物.吃飯過快.用力排便. 猛然起牀.
以上就是老年骨質疏鬆的一些解決方法介紹，希望大家可以更加重視這些問題，不管是在日常飲食當中，還是在平時生活中的一些保健問題，都不能夠輕易的忽視，只有這樣才可以更好的保證老年人的身體健康。
