袁曉園是我國第一位女性外交官，她平時很注重養生，所以活了102歲高壽，想知道他是如何養生長壽的嗎？看看下文你就知道啦！
“三覺五餐” 外交官袁曉園長壽祕訣
袁曉園自幼在父母的教育下熟讀四書五經，後留學法國攻讀國際外交和經濟學，成為中國第一位女外交官。袁老活了102歲，晚年非常注重養生之道。
袁老一生痴迷於旅遊和作畫寫詩，這給了她生生不息、運動不止的良好鍛鍊。她開朗的性格、良好的心情，也是她頤養天年的最大保證。老人的健康長壽，最重要的是跟她長年堅持的生活習慣密不可分。
袁老長年早起早睡，而且有睡“回籠覺”的習慣，即早餐後在看完當天的報紙、信件，聽完新聞後，9點鐘以後就又小睡兩小時。
11點再按時起來散散步、活動一下後吃正餐。袁老的正餐通常很豐富，常有活魚活蝦，必不可少的是各種湯類，主要有排骨湯、雞湯、鴨翅湯及各種蔬菜湯等輪換。午餐後是老人雷打不動的午休時間，3點鐘按時起來。
經過休息，老人的精力充沛，下午或寫詩作畫，或會見中外友人，或出門遊覽，都不會覺得累。下午4點鐘和晚餐後吃些鬆軟、易消化的點心也是她的習慣。
總之，一日“三覺五餐”，加以適度鍛鍊是她的長壽祕方。對自己的健康之道，她曾在贈友人的詩中自我總結道：不拜耶穌不參禪，不信氣功不養仙。人間哪有長生藥，順其自然過百年。
總結：以上介紹的這些關於袁曉園的長壽祕訣，大家都該瞭解了吧，那麼不妨照着她的方法去做，你也能活的健康又長壽哦！(文章原載於《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：王聰，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)
