精子的質量好壞直接關係到男性的生殖健康，也關係到男人的生育能力。如果精子質量非常低，那麼，讓妻子懷孕的機率會降到最低。在現實生活中，很多不育的男性都是因為精子活力非常低，導致夫妻感情破裂，最終分道揚鑣。精子活力低的話，在醫院治療的同時，飲食上也需要特別注意。那麼，精子活力低吃什麼好？
補充各種維生素：
維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。其中維生素E與生殖系統關係比較密切，它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。
富含性激素的食物：
能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處，如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝等。
多吃一些含有優質蛋白質與精氨酸類的食品：
精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精症的發生。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起着舉足輕重的作用。
建議有上述症狀的男性要養成良好的生活習慣，凡是抽煙、喝酒這些不良行為都不要有，也不能吃油膩的食物。凡是身邊有毒有害的物品千萬不要近距離接觸，平時送去洗衣店清洗的衣服回來之後最好要放置幾天再穿，這樣性功能就不會受到損傷。
