抑鬱症是非常折磨患者心靈的疾病。很多患者在治療痊癒後都會害怕會不會有什麼後遺症，其實如果你的抑鬱症沒有完全被治療好的話，一般根據患者症狀或多或少會有些許後遺症。因人而異，並不是絕對。那麼抑鬱症該如何治療可以避免後遺症呢？
後遺症因人而異
一般患者感覺自己出現後遺症多半是因為治療的問題，這個時候需要及時與醫生溝通。後遺症並不是絕對會有，完全是因人而異。
抑鬱症的治療之一：外出交際
患有抑鬱症的人，常常都是把自己封閉起來的，很少去參加社交活動，久而久之便自閉起來了。想要改變，那就要強迫自己多多出去走走，經常的去參加社交；也許開始時很痛苦，但是堅持一段時間後，就會慢慢的擁有自信了。
抑鬱症的治療之二：堅持鍛鍊
對於抑鬱症的患者來説常常有行動遲緩、懶惰的症狀出現，長期下去不僅僅損害身體機能，還會加重患者的負面情緒，因此這時候就要堅持鍛鍊了，運動能調動人體的細胞，當我們的身體得到了一定的放鬆後，內心也會慢慢的平靜下來，情緒就會得到緩解了。
抑鬱症的治療之三：對自己放寬要求
千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
抑鬱症的治療之四：多參加户外活動
要經常出們去玩，蝸居在家，減少社交活動都是很典型的症狀。因此中年男人千萬別把自己悶在屋裏想心事，要強迫自己找排解的方式，當傷心、焦慮、生氣的時候，最好能轉移注意力，儘量多做户外活動，最好是根據自己以前的興趣，一定要動起來。
