現在，很多男性可能因為生活壓力過大或者其他的原因導致出現腎虛，腎虛是很多男性都避而不談的話題，但是逃避它只會讓腎虛變得更嚴重，今天小編就來給大家盤點幾個能調理腎虛的妙招，一起來了解下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
男人腎虛吃什麼補得快？
一、核桃
男人腎虛吃什麼補得快？核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯陽作用。馬來西亞的一所大學研究出漿核桃中的抽取物製成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用，現在的醫生常常把核桃作為是把核桃藥引，達到補腎健腦的功效。
二、韭菜
韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養價值。古書記載韭菜補肝及命門，可以治療小便頻數，遺尿的症狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，並用開水送服可以治療陽痿。
三、狗肉
狗肉性味比較温，可以達到滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽痿早泄。
四、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。那些準備孕育寶寶的青年們，可以適當買些泥鰍補補哦。
五、蝦
蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。對於那些。對於久病的人來説，蝦是一種不錯的滋補食物。
男人補腎的六大食療方推薦：
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。
功效和適應症：此方具有温中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。
二、米酒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。
制用法：將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每週吃兩劑。
功效和適應症：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。
三、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力。
制用法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用温水洗淨後放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有温腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生薑2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有温腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀的男性食用。
五、幹煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗淨瀝乾後入鍋用急火煎炒至八分熟，然後向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每週吃兩次。
功效和適應症：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝痠軟等症狀的補腎男性食用。
六、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。
製法：將蝦去殼去腸洗淨後入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然後浸泡1個小時後即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。
功效和適應症：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。
俗話説得好，吃啥補啥。要從每天的飲食做起，從早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意飲食搭配均衡。男人腎虛吃什麼補得快？從海鮮，補陽的食物開始着手，讓你的腎虛一點點恢復正常。腎虛的男生還要適當注意鍛鍊身體哦，有好的體魄才能去更好地拼搏。
男人腎虛教你4個調理方法
按摩腳底
大家都知道，按摩腳部對身體有很好的保健功效，對於腎虛的男性來講，每天按一按腳心的湧泉穴能起到補腎固腎的功效。這是因為湧泉穴能益精補腎、強身健體。另外，按摩湧泉穴還可以預防衰老，對於腎虛引起的失眠、頭暈、腰痠等症狀都有不錯的緩解功效。
中藥泡腳
其實在按摩腳底之前，腎虛的男人也可以泡泡腳，這樣做可以起到更好的按摩功效。除了用熱水泡腳以外，我們也可以在泡腳水裏加一些藥材來達到養生的效果。例如可以加進補腎的肉蓯蓉、淫羊藿等，它們也可以在無形中起到養腎的功效。
睡眠補腎
很多人不知道，睡不好以及睡眠時間太短也會影響腎臟的健康。專家認為，五臟六腑都會在你夜間睡覺時進行休養，但如果你經常熬夜，那麼腎臟也會跟着一直運作，長時間下來，腎臟得不到休息，那麼自然就會虧虛了。
節制房事
眾所周知，房事過於頻繁也會影響到身體健康，男性的腎臟是首當其衝的。如果你發現近期腎臟有點不舒服，或者出現了腰痠腰疼的情況，那麼最好適當節慾，休養一段時間之後再過夫妻生活。
