很多人發現有很多的男性很喜歡抖腳，以為這是可能與腎虛有關，但其實不是的。抖腳只是一種比較的日常的習慣。但是現在人的心理壓力比較大，加上不正確的生活方式，很容易讓身體出現某些疾病。這些疾病不治療的話會對身體造成嚴重的影響，對於男人來説，最不想聽到的詞語估計就是腎虛了，因為一個男人被人説腎虛，是很影響自尊心的，但是腎虛這個情況還是出現在了很多人身上，那麼腎虛吃什麼好？想了解詳細信息的話，就往下面仔細的看看吧。那麼，今天小編在這裏給大家推薦5種適合腎虛滋補的食物，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
抖腿與腎虛無關
從中醫角度看，腎屬水，肝屬木，水生木。所以，如若一個人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風內動，則人就容易出現抖的現象。這個理論看似十分有道理，但目前沒有任何醫學研究、任何資料説明抖腿與腎虛有關係。因此，説抖腿是腎虛的説法是完全沒有科學依據。
抖腿行為和“不寧腿綜合症”的症狀很像，但日常的抖腿和這種疾病還是有本質區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們日常生活中的抖腿行為，大多不屬於疾病的範疇，它更傾向於一種讓自己放鬆的習慣性動作，在別人的提醒下，是可以立即停止的。
人在全神貫注做事情的時候，一般不會抖腿，通常都是比較無聊的時候會發生，這是一種不自覺的現象。有些人，喜歡再緊張的場合抖腿，也是一種緩解緊張，分散注意力的小招數。它不是病也不需要治療，沒有多大的危害，它還可以幫助他們促進血液流動，預防栓塞，還能緩解緊張和焦慮，但影響不好。尤其是參加正式的場合聚會時，抖腿會給人留下不好的印象。
腎虛吃什麼好
1.韭菜
補腎壯陽吃韭菜絕對是一個不錯的選擇，韭菜被人稱之為壯陽草不是沒有道理的。經常吃韭菜的男性可以增強自己精子的活力還可以改善腎虛的症狀，但是切記不要一次吃的太多。這是因為韭菜吃了太多之後容易出現燒心的情況。適當的吃一些再搭配上鍛鍊就可以很快的將腎虛的症狀改善。
2.羊肉
羊肉屬於温補型的肉類，而且對腎虛的患者來説羊肉的功效是非常明顯的。腎虛的患者在平時可以吃一些羊肉，喝一些羊湯，這樣腎虛的症狀就可以得到明顯的改善。食療比較漫長一定要有耐心。
3.牡蠣
牡蠣是男人的加油站，女人的美容院，它包含了非常多的營養價值，有着補腎的作用。尤其是生吃牡蠣，生吃牡蠣可以將其包含的營養成分最大程度的吸收，所以腎虛的患者吃牡蠣也是很不錯的。
4.枸杞
人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞這句話可是很有道理的。枸杞有補腎壯陽的功效，腎虛的患者在平時可以用枸杞泡水或者是泡茶喝。有非常多的腎虛患者都依靠長時間的喝枸杞泡的水改善了腎虛的症狀。
5.狗肉
狗肉相當的温補，它的營養價值是豬肉不能相比的。而且狗肉有增強免疫力，祛寒止痛補腎等眾多功效。
腎虛怎麼調理？
1、中醫認為腎虛的調養，要陰陽同補，才能標本兼治。
2、除了中醫藥調理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。
3、若是已婚，適當的夫妻生活是可以的，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。
4、還有積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞。
吃食物調理：
1、芝麻
有補肝腎、潤五臟的作用。
2、粟米
又稱穀子、小米。能補益腎氣
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數。
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》説它能“潤肺補腎，澤肌，悦面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5、狗肉
性温，味鹹，除有補中益氣作用外，還能温腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
6、黑色食品
如黑木耳，甲魚，泥鰍。
