在日常生活中，男人們在對腎虛症狀進行緩解的時候，其對於不花錢可有效改善腎虛症狀的方法是極其關注的，下面本文就為大家推薦三個不用花錢治腎虛的良方。
吞津。
刷牙漱口後，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上齶，然後舌頭在嘴裏上下彈動，可發出響動。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補腎的作用。
深呼吸。
肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過肺腎的相互作用，對腎起到温煦的效果。
浴足。
一個人有沒有活力、耐力都有賴於腎精的充足。每晚臨睡前用40攝氏度的温水泡腳，能引血下行、温腎助陽，改善腰膝痠軟、渾身乏力等症狀。另外，浴足之後做做足底按摩，效果更佳。
