男性由於生活壓力大、生活作息不規律等原因，很有可能就患有腎虛。腎虛對於男性而言有很大的影響，因為腎虛會導致人精力不濟、易感疲勞、性慾下降，甚至出現早泄的問題。如果男性因為腎虛而早泄應該怎麼辦呢？比起服用一些補腎壯陽的的藥物，其實食療是一個更好的選擇。
一： 山藥
1： 山藥含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質，具有滋腎益肺、補脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早泄等病。
二： 紅棗
1： 在人們通常的印象中紅棗是女性保健品，有很好的補血養顏之功效，但是紅棗其實對於男性來説也是非常好的，常吃紅棗對於男性治療早泄，有很好的輔助療效。
三： 淡菜
1： 淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性温，有温腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
四： 韭菜
1： 韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最温而益人，宜常食之。”
五： 海蔘
1： 海蔘性平，味甘、鹹，有補腎、養血、壯陽、益精等諸多滋補作用。可用於腎虛引起的陽痰早泄、遺精;血虛引起的貧血、萎黃;陰虛引起的便祕、煩渴;脾虛引起的乏力、四肢睏倦等。對於陰虛內熱症候的糖尿病、肺結核、咯血等也適合用海蔘食療和調補。
六： 肉蓯蓉
1： 肉蓯蓉性温，味甘酸鹹，不僅適宜腎虛陽痿者食用，對腎氣不固的遺精早泄患者，食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載，《日華子本草》亦云：“治男於泄精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用，更有效益。
七： 杏仁
1： 杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯着降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
八： 芡實
1： 芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦説它能“補脾固精”。《本草新編》中還説：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
九： 狗肉
1： 狗肉味甘、鹹，性温，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。
十： 鎖陽
1： 鎖陽性温，味甘，有補腎作用。《本草原始》中就説它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。”鎖陽治療陽痿，古今同識。《得配本草》中亦云：“精不固，陽道易舉，皆禁用。”而近代《內蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精。”
十一： 生活中不少男人都有腎早泄的症狀，而腎虛早泄該怎麼辦呢？其實我們可以通過食療的方法來調理，以上就是對腎虛早泄有很好的治療效果的幾種食物，有腎虛症狀的人應該多吃。
