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適合男人喝的養生湯有哪些呢

男性健康 閲讀(1.96W)

我們都知道男人和女人在身體結構上存在着很大的差異,沒有一個健康生活方式,男人往往就會造成腎虧的現象,然而現在很多人也越來越注重養生,喜歡通過養生湯來保證自己的身體健康,來提高自己的身體免疫力,那麼下面小編就詳細的為大家講解一下,適合男人喝的養生湯有哪些呢?

適合男人喝的養生湯有哪些呢

赤豆魚湯

功效:補脾、利水、消腫,其作用為補脾而不留邪,利水而不傷正氣。

生魚一條、宰淨,冬瓜(連皮)500克,赤小豆60克,葱頭5個,煲湯,不放鹽。

莧實老鴨

功效:滋陰養胃,健脾利水。

莧實100~120克,老鴨一隻,宰淨,莧實放鴨腹內加水文火煮2小時,加少許鹽服食。

淮山粥

功效:健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。

豬舌湯

功效:清潤滋補,寬中下氣,可除春寒去濕困。

蘿蔔750克、蓮子50克、莧實25克、蜜棗3個、豬舌500克、豬骨750克。

鵪鶉湯

功效:健脾開胃。

鵪鶉一隻、黨蔘15克、淮山30克煲湯。

另外,還有土茯苓赤小豆鯽魚湯、綿茵陳煲鯽魚、赤小豆煲鯉魚、豬肚粥、冬瓜煲老鴨子等,均有一定的健脾去濕功效,家長們可根據需要給小兒服用。

綜上所述,適合男人喝的養生湯是非常多的,當然湯不能夠只喝一種,應該合理地去調節自己的飲食,各種各樣的食物搭配來使用,這樣才能夠補充身體所需要的各種各樣的營養,才能夠從內而外的去改正自己的身體健康狀況,除了養生湯,我要建議大家多做一些運動。