很多的男性最害怕別人説自己的性能力不行，因為性能力的好壞直接影響到了性愛的質量。很多男性不育、性功能障的患者也越來越多。不過在我們日常生活中，有很多食物具有促進性功能、生精助育的功效，平時多進食，可以讓男人重獲自信，重展雄風，每一天都在高潮中度過。那麼，今天在這裏小編給大家推薦7種食物吃了可以提高性能力，希望可以幫助到大家，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
傷害性能力的食物
啤酒
酒精是很容易傷害性能力的。第一是因為啤酒裏面含有一種物質，是可以毒害精子，使得精子的數量減少，並且會出現異變的可能性。另外當我們喝酒的話，是會傷害我們的血管，導致在陰莖上面的微血管出現破損的情況，導致陰莖無法勃起。所以經常酗酒的男人是很容易出現陽痿的情況。
餅乾
餅乾是一個零食，很多男人在飢餓的時候都會選擇吃一些餅乾來充飢。但是餅乾裏面都是含有氫化植物脂肪，這種物質是會讓我們人變得越來越胖，並且開始越變越懶。最主要的是這個物質會損害到我們的動脈，使得人體沒有足夠的血液補給到男性的性器官，使得性能力出現下降的情況。
醃製食物
醃製食物在最近幾年非常的流行，都是因為其美味跟保存方便。但是醃製的食物基本都是使用鹽巴醃製的，是屬於高鹽的食物，會導致男人出現高血壓的情況。而有研究表明，血壓跟男性的性能力是有着密切的關係，一般血壓越高的人，其性能力就越低。
肉類食物
吃一點點肉肯定是沒事的，但是如果使用大量的肉類，就會讓人體攝入過多的膽固醇，而這樣是阻礙到我們的血管，使得海綿體沒有足夠的血液，就直接出現陽痿的情況。所以説肉類還是要適量的吃，不然是會傷害到男人的性能力，導致陽痿出現。
魚翅
魚翅是美味的食物，基本每個人都喜歡吃。但是有研究表明，魚翅裏面含有很多的水銀等重金屬元素。而這些物質是很容易導致男性出現不育症狀。並且當水銀達到一定的含量，就會傷害到男人的中樞跟腎臟健康，一旦腎臟受到傷害，導致陽痿早泄的機率也就變大了。
芥菜
芥菜是比較常見的菜，因為美味跟解毒利尿的功效，被當做了餐桌上比較常見的一個菜品。但是芥菜雖然具有解毒的功效，如果吃多的是會抑制住人體性激素的分泌，導致男性性激素過少而傷害性能力。
吃什麼能增強性能力
一、蝦蝦
不但味道鮮美，也是比較公認的有效壯陽食物。中醫學認為，蝦味甘、鹹，屬性温，可以壯陽益腎，亦可補精。如果是久病體虛、不思飲食的話，其作為滋補品效果會非常好。
二、蜂蜜
蜂蜜裏含大量的植物雄性生殖細胞，並且其內的一種分泌素，和人體的垂體激素非常相似，有很明顯的活躍性腺作用。早在古代巴比倫時期，婦女們就會用它來增加對異性的吸引力，同時還可以恢復男人性愛後的精力。吃什麼能增強性能力
三、羊肝
羊肝屬於那種核酸類的食物，據研究發現，人體內如果核酸充足的話，就會增加身體的各項機能，間接的提高性能力，並且其還有延緩性衰老的功用。
四、泥鰍
泥鰍內含優質的蛋白質、脂肪、維生素A、鐵、磷等。也有養腎生精功用，也可以調節性功能。泥鰍內的特殊蛋白質，還能促進精子的形成。
五、韭菜
韭菜別名起陽草，顧名思義，其是腎虛陽萎、遺精夢泄的食療最佳品，可以治療男性勃起障礙和早泄等疾病。
六、雞蛋
雞蛋的作用是在性愛後用來恢復元氣的。
七、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
