在現在的社會男性面臨的壓力越來越大了，除了要面對家庭的壓力同時還需要面對工作的壓力。對於一些工作比較繁忙的男士來説，他們不可避免的都要陪酒吃飯，長此以往，這些男性的肝臟都受到了影響，如果不重視的話，就會對肝臟造成非常厲害的傷害。那麼，男性可以吃什麼來補肝呢？
具有養肝去脂功效的有益食品當首推山楂。它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，在一定程度上減輕動脈硬化。除了可以多吃些鮮山楂、山楂食品外，平常還可用幹山楂泡水喝，在燉肉時也可適當加入，既可調味，也能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解鬱，平時常飲這類茶水也有益養肝。枸杞滋補肝腎、養肝明目功效很多人都知道，它還能幫助脂肪代謝，泡茶、泡酒、燉湯、熬粥皆可。
此外，核桃仁、開心果之類的堅果，常吃可疏肝理氣、緩解焦慮。大豆及豆製品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、b族維生素和少量脂肪，對肝臟修復非常有益。對於肝氣不足的人，如有面色發黃、睡不好覺、常感膽怯等症，可每週吃一次動物肝臟，“以肝養肝”。核桃山楂飲緩解腰痛，除了飲食需要留心外，調節情緒也十分關鍵。
以上介紹的這些都是對保護男性的肝臟起到非常重要的效果的。肝臟在我們人體裏面起到非常重要的作用。尤其是對於男性來説，他們平時本來就需要面對很多的壓力，如果肝臟出現了問題，就會直接造成身體的排毒功能下降，這個危害是非常大的。
