男性們，你們可知道擼管會導致記憶力下降，你們是不是要對這樣的問題處理一下了。不要再這樣下去，那麼你們對擼管導致記憶力下降的解決方法瞭解多少呢？小編想在這裏給各位介紹一下這些具體的方法，讓你們瞭解清楚一些基本的情況，一起來看看具體的一些情況吧！
1 遠離色情，徹底刪除自己所有色情東西(包括電影，書，光盤等等)，斷絕黃源永不試探自己定力，這個原則一萬年不能變！(此條為戒色前提)
2 慾念強烈時用不淨觀，精髓(精液就是腦髓)，唸佛唸咒，靜坐站樁轉念，用鍛鍊，去散步，找朋友聊天，忙點別的等方法打斷念頭.(用適合自己的方法，此條也只是治標，多用於戒色頭兩個月慾念較重的時候，重點在後面2條)
3每天看好書，學習聖賢教誨，每日接觸戒色文章。早晚讀一遍弟子規和戒色誓言。(附上誓言：我一定要活出新得生命，從此早睡早起，不吃肉不喝酒，絕不熬夜上網，斷絕一切色情信息.天天鍛鍊讀好書，多為家人着想，常懷心懷父母養育恩，感恩報恩認真做事，絕不輕易放棄) 此條才為治本，是屬於戒色修心部分(相當於洗腦)，可以清理掉我們對色情的依戀和內心的空虛。
4感恩報恩：心懷感恩，孝順父母，日行一善，處處為他人着想。(助人就是助己，之所以擺脱不掉sy本質上説就是因為我們自私自利貪圖享受，所以要多做些有益他人的事，事不在多少也不在大小，重要的是日日存助人之心)
5每天鍛鍊：散步，站樁，靜坐，蹲牆功，通臂勁俯卧撐等都可以，選擇一兩項適合自己的，關鍵是每天都要鍛鍊.(推薦站樁半小時+八段錦來)
6作息規律：早睡早起絕不熬夜不賴牀，飲食適可有度，不喝酒不吃肉，不玩遊戲，少看電影電視多讀書聽講座。(最遲晚22點半一定睡覺)
其實做好這些可能就不會出現太大的問題。對於擼管導致記憶力下降的解決方法你們瞭解多少了呢？希望你們能從中瞭解到許多，男性們，面對這樣的情況，你們一定要自己多多關注着其中的問題，自己一定要控制自己，解決病痛啦！
