作為男人當然是希望自己可以高大偉岸一些，這樣的形象其實也深得女性朋友的青睞，因為沒有哪一個男性希望自己是矮小的，所以男人都希望瞭解到最有效的增高方法，那麼下面就為大傢俱體介紹一下，對男性來説比較實用的增高方法，男性朋友們一起了解一下吧。
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。 有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
其實我們都知道對於身高問題， 起着決定作用的是遺傳因素，但是這也不是絕對的， 如果在生活當中，你能夠注重自己的營養補充，再加上堅持鍛鍊的話，對於幫助增高都是比較有效的，所以説大家都應該注意這些增高的方法。
