這個在當前社會生活來講，陽痿已經是很常見的了，特點之一就是常見多發的，所以沒必要躲躲藏藏的，感覺挺丟人的。要正確的面對，積極的治療，配合鍛鍊，相信慢慢的也會逐漸恢復的。下面具體介紹陽痿如何自我恢復。
陽痿怎麼自我恢復如下：
1、可以利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在過夫妻生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜採用此法)。
2、患者也可以利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過夫妻生活則容易成功。
3、當患者的陰莖勃起不堅但能勃起時，可以採用適合於半勃起狀態的夫妻生活體位進行，放鬆，使夫妻生活輕鬆，陰莖可自然恢復勃起功能。
4、患者在過夫妻生活前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意只能飲少量白酒。
旦偶爾發生陽痿，不必恐慌，不可強為其難，以免造成不良的信息記憶。當疲勞消除後，陽痿亦會慢慢自我恢復。如果經常陽痿的話，那建議及時到專科醫院診治，
引起陽痿的原因很多，患有該病，切不可隨意温補.一定要針對病情辯證用藥.至於何種證型要選用何種藥，目前治療該病的藥較多，患者不容易掌握，最好到醫院請醫生診斷用藥.可以 選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息.多食一些具有補腎固精 作用的食物，如牡蠣，胡桃肉，栗子，甲魚，文蛤，鴿蛋，豬腰等.
