每個女人對月經都不陌生，幾乎每個月都會來報到，經期本來對女人就很重要的嘛，絕對不能忽略，在月經期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養自己的身體，女人要注意飲食上的健康，不要吃生冷的食物，以免造成婦科病的發生。
現在就有很多人詢問經期的注意事項，因為經期對於女性很重要，所以在這一時期很多女性會通過食療的方法來調理身體，多掌握有關這方面的知識對女性來説很重要，經期可以吃糯米嗎？
糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一。
基本瞭解：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分，是適於温補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用。健康益處：經常食用，能夠有益於胃虛寒所致的反胃、食慾減少，神經衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等症狀。用糯米與當歸、枸杞等製成的酒，也能滋補、健身和治病，經常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
糯米富含B族維生素，能温暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。
1.
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;
2. 糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
因為糯米飯是温性食品。經期吃點能温補，但是不要吃太多，會上火的。
根據醫生介紹，女性是可以在經期吃糯米飯的。但是這不是針對所有人下的結論，有一些人使不宜過多食用的，這就需要女性到醫院進行檢查一下，還要注意不要吃過於生冷的食物，如果出現不適，要立即到醫院檢查，以免出現嚴重後果。
