身體裏面的毒素堆積的如果比較多，那麼就很容易影響到女性朋友的容顏，臉色看起來會暗黃和沒有光澤，而且也是最容易衰老的，很多女性可能用的護膚品都比較昂貴，但是看上去還是比較的憔悴和衰老，這是由於身體內部的原因，光用護膚品是沒什麼作用的，所以在選擇食物的時候，就要選擇一些排毒養顏抗衰老的食物。
1、胡蘿蔔
味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。
白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
2、木耳
味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
3、海帶
味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、藥物中毒、浮腫。
4、黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑制糖類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
皇冠也是非常好的一種延緩衰老的食物，因為黃瓜裏面所含的黃瓜酸是非常多的，這種物質可以促進人體的新陳代謝，身體裏面堆積的一些毒素也能排出來，而且它裏面的維生素c含量是非常高的，不僅可以美白皮膚，而且也可以保持皮膚的彈性，抑制皺紋的出現。
