對於天生愛美的女性朋友來説，最在意的莫過於是自己的容顏了，特別是會害怕皺紋提早出現在面部，所以就想要在平時多喝一些可以延緩衰老的湯飲。不過可能有一部分女性還不知道什麼種類的能夠起到作用，那接下來就讓小編推薦幾種，下面就一同來閲讀文章瞭解吧。
1、木瓜花膠魚尾湯。材料：木瓜、鯇魚尾、花膠、生薑。做法：花膠用冷水冼淨泡軟，鯇魚尾下油鍋煎香，然後將全部材料放進湯煲內加水，水燒開後改用文火約煲1小時即可。功效：木瓜具有補益脾胃、催乳、消食功效。花膠含豐富的蛋白質及膠質，能補腎益精、滋陰養顏。鯇魚尾也能補脾、益氣、通乳。
2、冬瓜排骨湯。材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。做法：冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。功效：多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補氣的作用。
3、枸杞紅棗烏雞湯。材料：烏骨雞、大葱、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒。做法：將烏骨雞清洗乾淨，剁成塊。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、葱、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸後改用中小火燉熟、燉爛，然後撈出紗布包和葱段即可。功效：烏骨雞可以温中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨。
文章寫到這裏小編總共講述了三款可以延緩衰老的湯粥，如果女性朋友們有需要，就可以按照上述步驟去熬製，並堅持每天喝一些，長時間下去肯定可以提高自身細胞的抗氧化功能，從而就能在一定程度上讓自己保持年輕有活力。
