內分泌是人體的一個調節機構，經期是一個特殊時期，有很多人經期會有這樣那樣的不適症狀，所以很多人對經期的護理尤為重要，經期的飲食也是非常關鍵的一件事情，如果經期飲食不適，就會出現很多不適反應，有的飲食如果有止血功能的話還會把月經強制停止。所以經期吃什麼就是一個非常關鍵的事情。
有些人在這個特殊時期，因為要補充營養，所以會選擇吃營養豐富的食物和一些海產品。認為這樣有助於營養補充，還有的會在經期吃些魚類食物，這樣的話可以補充能量的消耗。有些人提出在經期多吃鯔魚，那麼經期到底能吃鯔魚不能，它的營養成分都有哪些呢？
益母草來調理。醫學專家認為，隨着季節變化，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，更容易造成女性內分泌失調。“內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態，如何防止內分泌失調，中西醫也給出了不同處方。
調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠，同時選擇一些純天然可調節內分泌產品時行內部調理，達到內調外治，綜合治理。內分泌失調
建議到醫院做性激素六項檢查.如果確診，建議進行激素治療或中草藥調理！
內分泌失調關鍵還是和個人的體質有關，但是最需要注意的是經期絕對不能吃止血的食物和魚肉類，而且這個時期需要補充多種維生素和微量元素，多吃一些魚類還是有很大好處的。而且魚的營養成分也比較多，微量元素的成分比較高。所以在經期可以多吃一些魚類。
