女性每個月都會有幾天不舒服的時候，這就是月經期，這段時間有很多女性都會有小腹疼痛現象，嚴重的還需要吃一些止痛藥改善，那大姨媽來為啥那麼疼呢，這也是很多女性不太清楚的，一般這樣情況，都是能夠女性自身體質有直接關係，對體質不會的女性，月經期剛來的時候是很疼的。
大姨媽來為啥那麼疼：
由於月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7-14天出現， 來潮前2-3天加重，行經後症狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張症。一般表現為：
⑴ 精神症狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛，失眠，思想不集中等。
⑵以軀體症狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便祕現象，小腹墜痛和乳房脹痛等.
月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮，輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒，生葱，生蒜，胡椒，烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
在對大姨媽來為啥那麼疼認識後，女性在月經期的時候，可以選擇以上食物進行改善自身問題，那女性也要注意的是，在月經期對一些甜食在吃的時候，要適量選擇，尤其是對肥胖女性，更是要注意不能過多吃，否則很容易讓自身變得更胖。
