四個月左右是寶寶的出牙期，這時適當的給寶寶補鈣很有必要，寶寶補鈣當然要從食物中獲取了。那麼，寶寶補鈣吃什麼好呢？寶寶補鈣食譜有哪些呢？帶着這些疑問，一起到文中看看寶寶補鈣的食譜推薦吧！
鈣是寶寶成長中不可或缺的元素，鈣能夠促進寶寶的骨骼發育，對寶寶的成長至關的重要，那麼，寶寶補鈣吃什麼呢？
出牙期寶寶補鈣食譜
1、菜米糊
原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克。
製法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。
營養分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶寶長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求，不妨經常給6個月以上的寶寶做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。
製法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小葱末。
營養分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的7個月左右的寶寶吃。
3、鮮蝦肉泥
原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1毫升，精鹽適量。
製法：將鮮蝦肉洗淨，剁碎，放入碗內上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成。每日1-2次，每次20克-25克。
營養分析：富含鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、優質脂肪等，適宜7個月以上嬰兒補鈣時食用。
4道比較容易做的寶寶補鈣食譜
絲瓜蝦皮豬肝湯
原料
絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，葱花、薑絲各適量，食油少許。
做法
1、將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。
2、起油鍋，入薑絲、葱花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。
補鈣奧祕：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，並有利牙齒髮育。
魚泥豆腐羹
原料
魚弄成泥，豆腐。
做法
1、將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。
2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、葱花成糊狀即可。
補鈣奧祕：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，10個月的寶寶一定很喜歡。
豬血豆腐青菜湯
原料
豬血、豆腐、青菜、蝦皮。
做法
1、豬血、豆腐切成小塊，青菜洗淨切碎。
2、水開後，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。
3、煮3分鐘，加調料即可。
補鈣奧祕：豬血是補鐵的優秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價廉物美等優點。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補鈣食品。相信10個月寶寶會愛吃的。
蓮子桃子番茄湯
原料
蓮子、桃。
做法
1、蓮子(已去芯)提前用清水泡一夜;
2、桃子去核切塊備用。蓮子、番茄沙司，放入清水中煮沸。文火煲30分鐘。
3、加入桃子煮沸後，轉文火煲10分鐘，就可以了。
補鈣奧祕：桃肉味甘酸、性温，歸胃、大腸經;具有養陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便祕，痛經，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等症。
結語：寶寶的健康成長離不開鈣，補鈣是寶寶成長必需做的事。以上是小編總結的有關寶寶補鈣的食譜以及寶寶補鈣食譜的做法，希望小編的推薦能夠幫助到寶寶們，寶媽們，趕快動起手來吧！
