孩子的健康成長離不開合理有規律的飲食。因此家長朋友需要嚴格要求孩子的飲食，幫助孩子健康成長。如果孩子有明顯挑食、偏食，如不愛吃蔬菜，或不愛吃葷菜，或只愛吃白飯不愛吃菜，以零食當正餐，影響一日三餐者都可能存在營養不良問題。這裏給大家介紹一些與孩子營養不良有關的常見徵候。只要父母在生活中仔細觀察孩子，就能及早發現、及早治療。
看症狀 辨別孩子缺乏的營養
可能缺乏的營養素的症狀
面色蒼白或萎黃，或面色不健康。皮膚彈性差，多皺紋，或有較嚴重皮膚損害，如皮膚粗糙，出現細小的丘疹，摸上去像雞皮疙瘩，色素沉着，脱毛，或孩子前後陰部出現皮膚損害等。出現凹陷性水腫，或有皮下出血點，甚至出現“烏青塊”。
1、缺少鋅、鐵、維生素C或B族維生素(也可能與過敏有關)
症狀：頭髮無光澤、脆而枯，掉頭髮或者頭髮稀少，或出現白髮。
2.缺少鋅
症狀：嘴脣、眼結膜、口腔黏膜顏色蒼白。手指甲血色差，壓迫後血色恢復慢。指甲不平整，或有白斑，或出現凹陷。經常頭暈，注意力不集中。
3、缺少鐵
症狀：視力出現問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛乾燥，經常眨眼，眼結膜乾燥，隨着眼球的活動出現褶皺，或眼睛容易疲勞。經常出現口角炎，脣炎，口腔炎，地圖舌，舌腫脹。消化能力差，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉和便祕交替的症狀。
4、缺少維生素A
症狀：出牙遲，或乳牙掉後出新牙遲，囟門閉合遲，會走路遲，會説話遲，頭髮長得慢、少或遲。
5、缺少維生素D或鈣
症狀：鼻子或牙齦出血，尤其在刷牙時或天氣乾燥時經常發生。而且經常感冒，或經常患上呼吸道感染，甚至患肺炎，免疫功能明顯比較低。
6、缺少維生素C
症狀：食慾不振，或味覺減退，或有異食癖如吃泥土、紙張或牆壁灰等，或有神經性厭食。
7、缺少維生素B2
症狀：精神萎靡，對周圍事物反應差，表情淡漠、不願説話，不喜歡活動，或煩躁不安，或時時哭吵，易被激怒，精神緊張，睡眠時頭部多汗，睡眠中時有驚跳或突然啼哭，易醒。
