生活當中孩子如果缺鋅的話，那麼身體是會有某些症狀的，還且還會影響寶寶的發育，那麼缺鋅的症狀有哪些呢？缺鋅的時候吃什麼食物可以補鋅呢？今天就為大家介紹一下！下面就一起來看一看吧！
孩子缺鋅一般有四大症狀
一、不愛吃飯、挑食，異食癖
鋅是維持人體健康的主要元素之一，小孩缺鋅就會引起黏膜增生和角化不全等症狀，使大量脱落的上皮細胞堵塞住味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，從而降低味蕾的敏感度，使味覺功能減退。另外，小孩缺鋅會讓體內的含鋅消化酶減少，導致消化能力變弱，影響食慾，最終引起偏食、厭食症。
部分缺鋅的小孩由於味覺失靈，常常出現喜歡吃泥土、紙張、煤渣、手指頭等異食癖。
二、免疫力下降，容易生病
微量元素鋅是強效免疫調節劑，可增強胸腺、脾臟和淋巴的免疫功能，還能提高胸腺激素的含量，提高T細胞的殺傷活力，以及直接抗擊某些細菌、病毒的能力，從而減少患病的機率。
缺鋅的小孩一般免疫力會下降，而且經常感冒、發燒、拉肚子，而且生病週期比別人長，病情易反覆發作。
三、生長髮育落後，青春期第二性徵發育遲緩、不全
鋅是人體發育不可缺少的微量元素，小孩缺鋅會影響身體和智力發育，身高和體重比同齡小孩低，頭髮枯黃，記憶力差，學習認知能力不夠，嚴重缺鋅可引起智力障礙。另外，缺鋅的小孩青春期第二性徵的出現比較遲緩，或者發育不全。
四、皮膚黏膜改變，夜盲症，多動症，指甲白斑
小孩缺鋅可致皮膚黏膜發生改變，引起口腔潰瘍、地圖舌等;鋅參與維生素A的代謝，小孩缺鋅可造成夜盲症;鋅對鉛有拮抗作用，小孩缺鋅往往出現多動症，注意力難以集中、好動、愛哭鬧等;另外，指甲有白斑、手指長倒刺也是小孩缺鋅的常見症狀之一。
缺鋅的危害
1、免疫力低下，反覆感染
經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎，出虛汗，睡覺盜汗。
2、生長髮育緩慢
缺鋅的孩子身高比同齡組的低3-6釐米，體重輕2-3公斤。
3、智力發育不良
多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
4、食慾減退
挑食、厭食、拒食、含飯，普遍食量減少，部分孩子沒有飢餓感，不主動進食。
5、異食癖
咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
6、視力問題
視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。
7、皮膚損害
出現外傷時，傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹。
8、其他
煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脱落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素，可以確定，如果是缺鋅的話除了上面説的食補以外可以吃些新稀寶片來補鋅，3代蛋白鋅，效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。
寶寶缺鋅吃什麼好？
吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
結語：缺鋅是會影響孩子的正常發育的，也影響孩子的正常成長，那麼缺鋅的危害有哪些呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！另外平時生活當中可以多給孩子吃一些補鋅的食物，這樣可以避免孩子缺鋅！
