很多人到了夏天的時候，頭髮就會產生出油的這些狀況，尤其是現在生活的壓力比較大，疾病的發病率也越來越高，脱髮也就是其中的一種，很多人在晚上洗頭的時候都會有很多的頭髮脱落，對於愛美的女性來説，這個問題可是不能接受的，那麼這個時候我們應該要採取什麼樣的措施呢。
無論是男人還是女人，都經受不住脱髮的打擊。尤其是愛美女性被脱髮弄的尷尬無地自容，美麗驟減。
1、首先可以通過飲食來改善
在我們平時的生活中，適當的飲食調節是很重要的。飲食上儘量飲食富含維生素B、高蛋白的食物，這樣能緩解脱髮的症狀。而油膩、辛辣刺激的食物少吃，以免刺激油脂分泌，頭髮出油就更加嚴重，脱髮也就更加厲害了。
2、其次生活中注意護理
生活中注意衞生乾淨，注意頭皮的清潔。同時，多注意休息，不要熬夜加班，晚上最遲10：00也要睡覺，保持愉快的心情，緩解壓力，最好不要晚上洗頭髮，少用吹風機等等，都是防治脱髮的好方法。
3、最後選擇好方法及時治療
脱髮時間越長，越難修復，所以一定要及時的根治，選擇治療方法也很重要。
頭髮出油而且又脱髮，確實給大家的形象減了不少分，也嚴重的影響到患者的心理健康。
因此我們就需要在生活中多注意一些生活方式，做好預防，這樣才減少一些疾病的困擾。頭髮如果經常出現出油的情況，而且還有脱髮的症狀出現，這樣對於朋友們的形象就會減了不少的分，所以這個時候我們就應該要按照上述的一些方法進行調整，而且説話的時間越長，交付的困難度就會越高，所以一旦發現有頭髮之後一定要及時的根治。
