我們知道，引起腎虛的原因很多，如過度勞累，性生活沒有節制，另外身體較差也是重要的原因。而腎虛能夠引起的病症也是很多的，如腎虛能夠引起陽痿早泄，精神不焦躁等。現在我們知道，腎虛也能夠引起脱髮現象，對於這個原因，主要還是與腎虛導致的內分泌不良有很大的關係。那麼腎虛脱髮能恢復嗎？
因起病與恣情縱欲有關的，應清心寡慾，戒除手淫；如與全身衰弱、營養不良或身心過勞有關的，應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性慾。
1、性生活要適度，不勉強，不放縱。
2、飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
4、充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裏的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
腎虛導致的脱髮，應該從兩方面入手治療與調養，一方面積極要進行補腎的治療與調養。同時也要注意一些養髮護髮的知識運用，如少用化學制劑的洗髮水，儘量選用純天然的洗髮水，平時對頭皮進行良好的按摩與梳理，這樣有利於血液循環，減少脱髮發生。
