充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會導致女性脱髮。所以，要想做到預防女性脱髮，應儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。所以，這是導致女性脱髮的原因之一。
引起女性脱髮的原因與頭髮損害有關，不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以達到預防女性脱髮的目的。
每天焦慮不安會導致女性脱髮的出現，壓抑的程度越深，脱髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。
治療脱髮要避免誤區
誤區一：有的患者認為，頭皮油脂分泌旺盛，造成油脂過多，從而增加洗頭的次數。醫生提示，一般冬天3-4天洗頭一次，夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率，太頻繁會增加對毛囊的刺激，太久則易孳生糠秕孢子菌，使脱髮加重。
誤區二：很多男性患者常常以為脱髮是腎虛惹的禍，對於那些脱髮嚴重的患者則拼命去花錢買些補腎藥。腎虛引起脱髮，是中醫的一種辨證，但脱髮並不都是腎虛，一味吃補品其實並沒有多大的幫助。
誤區三：患者為了圖方便輕信廣告，買藥就吃。但藥不對症，不能消除病因，起不到治療作用，反而拖延了治療時機，讓脱髮進一步加深。患者應到醫院進行病因的診斷，然後在醫生指導下用藥。
治療脱髮的偏方有哪些
偏方一：
材料：鹽、清水。
做法：將濃鹽湯輕輕塗敷頭髮根部，約五分鐘後，再用清水洗淨，每日早晚一次，連續堅持半個月，可防治頭髮脱落。
偏方二：
材料：一百五十毫升食醋，二百毫升熱水。
做法：將以上的醋和熱水混合，並且要趁熱洗頭，每日一次，長久堅持洗，很有效果。
偏方三：
材料：五百克生赭石。
做法：將生赭石研成細末後過篩，每早晚飯前服用三克，連服三個月即可治癒。
