有些人們總是會感覺到自己的頭髮變得特別的乾枯，無論是吃太多的水果，還是喝太多水都會覺得自己的頭髮上面特別的幹，那麼就是由於自己頭髮上面沒有吸收太多的營養物質而導致的狀況，這樣長期的頭髮乾枯下去就會引發頭皮屑的產生，一旦因為這個原因引起頭皮屑的話就會導致頭皮屑過多，所以就應該要從最根本的原因開始治療。
脱髮是由於內分泌失調，免疫力下降，營養吸收不上，因為血液營養，滋潤頭髮.所導致的掉頭髮，所以要徹底解決脱髮的問題，治其根本，從調節內分泌失調開始，增強免疫力，頭髮不再脱落.想徹底治癒建議用中醫療法，運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治癒的
平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
導致脱髮的主要原因是人體血液內的熱毒排不出來，從而使人體出現某些病症。表現在頭髮上就是：毛囊萎縮，頭髮脱落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脱，全脱。可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油。保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
脱髮需要看醫生確診以後對症治療。對症治療服用養血生髮膠囊看看，要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠和心情舒暢。
通常來説，首先就應該要保證自己精神的狀況是良好的，如果是自己的情緒太過於煩躁和急躁的話是沒有辦法進行任何的治療的，那麼一定要保證自己的情緒是穩定的，不能夠太過於勞累的，在平常的時候可以多吃一些黑棗，或者是紫葡萄的，這些食物都是能夠很好地滋養頭髮的。
