數九的第一天是冬至節氣。數九寒天是一年中最冷的時間段，通常我們要到冬至節氣之後，才會真正進入寒冷的冬天，這個時候每天的温度都在0℃上下。立冬雖然表示冬季開始，但這個時候氣候相對還是比較暖和的。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、冬至是不是一年最冷的時候？
2、冬至下雨好不好？
3、數九寒天要怎麼保健
冬至是不是一年最冷的時候？
冬至不是一年最冷的時候，從節氣來看，應該是大寒這一天最冷，大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低温，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。
冬至下雨好不好？
冬至有雨對於莊稼來説是好事。年前天氣寒冷，莊稼生長緩慢，有利於莊稼抗寒冷，抗霜凍，利於農作物安全過冬。春節期間，天氣晴好，温度開始慢慢回暖，這樣有利於農作物慢慢春化，然後快速甦醒開始快速生長。後期的充沛的雨水對於莊稼來説絕對是好事。
數九寒天要怎麼保健
1、“百病從寒生”，應注意保暖防寒，使人體感覺温暖舒適，血流順暢，手腳温暖。迎風時，用圍巾遮住，或戴上口罩，以防受寒後面癱，老人一定要戴保暖帽。頭部受涼後，血管受寒刺激後容易收縮、痙攣、變窄，阻塞頭部供血，容易誘發中風。除了頭部和頸部，還要注意腳部的保暖。
2、冬季要多吃一些温補的食物，比如羊肉、火鍋，還要注意“秋冬養陰”。燉羊肉或燙羊肉時，可適量加入馬蹄、雞血藤，不僅能去腥羶味，還可清虛熱、滋陰。吃火鍋時，肉類過多，容易出現上火、痰多的症狀，可以吃一份由冰糖、雪梨和陳皮製成的甜點，可以化痰順氣，潤肺清燥。
3、《黃帝內經》説：“冬三月，此為閉藏，早卧晚起，必待日光。”冬季主藏，人們可以適當多睡一會，適合早睡晚起。大人每晚要保證8小時的睡眠，孩子要適當更久一些。老人不能為了晨練起太早，建議在有太陽的八、九點以後開始比較好。
