紅茶是日常生活中比較常喝的一種茶。紅茶是一種完全發酵茶，也俗稱作“熟茶”，相對半發酵的茶紅茶刺激性較小，同時具有暖胃驅寒的功效，對於體寒的症狀有緩解作用。紅茶因為是完全發酵，所以沖泡後茶湯色澤呈紅色，喝起來帶着醇香，口感甘醇滑爽，非常適合大家飲用。
雖然紅茶很常見，但是很多朋友都不知道喝紅茶可以減肥。紅茶減肥嗎？是的，紅茶的減肥效果也是很好的，不過最好搭配一些生薑一起煮飲，這樣減肥效果會更好，而且暖胃效果也更加顯着，冬天飲用還可以驅寒暖身。
喝紅茶減肥效果最好莫過於喝生薑紅茶，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，不是每個人都能接受得了。為了調和味道，可以在裏面加入一點蜂蜜，增加香甜的味道。早晚一杯生薑紅茶，可以瘦身還能清腸暖胃。注意喝紅茶減肥期間不能不吃主食，適當控制飲食即可，同時還要配合適量的運動。
什麼時候喝紅茶減肥效果最好？紅茶含有比較多的咖啡因，有助於促進脂肪分解，最好選擇在活動量大的白天或者運動前喝。飯後半小時也可以適當飲用紅茶，可以藉助紅茶的幫助將油脂吸附起來並排出體外，輕鬆養成不易胖體質。
喝紅茶減肥一定要喝熱茶，因為熱氣騰騰的時候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，幫你減少更多的脂肪。還有一點需要注意，紅茶更適合寒性體質的人飲用，熱性體質的朋友最好選擇其他減肥茶飲哦。
當然了，雖然紅茶可以減肥，但大量飲用紅茶反而會對身體照成壞的影響，平時還是應該堅持鍛鍊，合理飲食，保持良好的生活、作息習慣，喝紅茶減肥不能作為主要方式，避免對身體照成傷害哦，如果為了減肥而不顧一切的喝紅茶，輕則失眠重則傷害身體。
