頸椎病目前是一種很常見的疾病，經常坐在電腦面前工作的朋友基本上都患有頸椎病，嚴重的頸椎病會讓患者出現頭暈，目眩，噁心等症狀，有的甚至會影響身體其他地方的不適，頸椎病患者除了在平時工作中需要多加註意，飲食上也是可以得到改善的，下面就來了解一下頸椎病平時吃什麼好呢。
1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。海帶和蝦皮；海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。豆製品；大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。動物骨頭；動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
2、含蛋白質食物：含蛋白質多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等；畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等；禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等；蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等；還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等乾果類的蛋白質的含量高。
3、頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。
4、屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等温經散寒之食物。
5、屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。
以上就是為大家介紹到的關於頸椎病平時吃什麼好方面的相關內容介紹，頸椎病患者平時要多加註意，工作的時候不要坐的時間太久，經常起來活動一下脖子，對於大豆以及菠菜之類的食物儘量不要食用，它會影響鈣的吸收問題。
