頭髮是我們身體中非常重要的一部分，它對於我們的外貌有着十分重要的影響，所以，防止脱髮，以及幫助生髮成了許多人都在進行努力的一個方面和一個部分，可是我們應該採用什麼樣的方法來防止脱髮呢？小編在此為大家進行了幫助生髮的一些總結方法。
根據不同脱髮的原因可以採取不同的對策。
對於因遺傳所引起的脱髮，主要請醫生診治，也可以用“生髮精”等藥物。
對於因營養失調造成的脱髮，可進行分析，屬於哪種營養因素所引起的。據目前所知，礦物質與脱髮有直接關係。在我國貴州省某山區過去曾經發生過一種奇怪的脱髮病。
經過許多醫學和地質學工作者的考察研究發現，原來這裏的土壤裏富集了較多的鉈元素。鉈元素被農作物吸收後，又富集在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物通過食物鏈進入人體，從而造成體內鉈的積累。
當鉈的含量在人體內達到一定程度時，就會出現鉈的中毒症狀-- “鬼剃頭”。當人體內缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到 頭髮的生長，從而造成脱髮。
頭髮的脱落也與氨基酸的攝入多少有關。據分析，毛髮的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脱髮。為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。
由慢性疾病引起的脱髮應到醫院及時診治，待病癒頭髮則自然叢生。
脱髮可以進行食療：將鮮生薑切成薄片，在脱髮處用薑片擦，每日3次，有一定療效。芝麻梗、清明柳各125克，煎湯洗髮連用2個月，對脂溢脱髮效果較好。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在雪水中，梳頭。
對於因甲狀腺分泌紊亂而引起的脱髮，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。
除了外在因素的因素，我們如果在平時用腦過度的話，也會非常容易導致出現脱髮的情況，因此大家要注意好平時應該勞逸結合，並且注意好自身的休息情況，減少我們身體心理的負擔，否則對於治療的幫助比較小。
