白內障是一種常見的眼部疾病，經常發生在老年人身上，很多患病的老年人都説感覺自己的眼睛像蒙上了一層霧，看不清楚東西 。很多並不知道的老年人，在最開始的時候以為是因為年紀大了，所以看不清楚。但是最後的結果是因為疾病，對待白內障我們應該高度重視。那麼白內障吃什麼比較好呢？
老年人如果長時間視物模糊，怕光，看物體眼色較慢，甚至複視(雙影)及看物體變形等症狀，就應該警惕老年性白內障。白內障是一種較為常見的眼病，多發於60歲以上的老年人。老年性白內障沒有太大的危害性，但是生活質量會下降。
多喝茶
醫學家們再大量的觀察對比中發現，每日喝茶5杯或以上的老人患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低很多。現代醫學認為，茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內產生自由基，從而預防白內障。因此，老年人應養成每日喝茶的習慣。
補充葉黃素：伊分子葉黃素
晶狀體上皮細胞中的葉黃素隨年齡增長而逐漸減少，自由基與晶狀體細胞膜發生氧化反應，使晶狀體日漸渾濁形成白內障。補充葉黃素的攝入量，葉黃素具有吸收紫外線，清除氧自由基的功能，在眼睛內構築成一道防禦屏障，防治晶狀體纖維變性、渾濁、延緩晶狀體的老化，可以降低白內障的風險，明顯減少白內障的發生和發展。
研究資料：2001年西班牙的一個研究組進行了白內障(CA)患者補充葉黃素的長期研究。診斷患有白內障(n=5)的患者每週服用36mg葉黃素，結果顯示：36個月血漿中葉黃素水平顯着提高，視力平均增加0.4，視敏度也提高了。
好了，小編已經介紹了白內障吃什麼比較好。對於老年人當隨着年齡的逐步增大，視力會逐漸的變弱。當我們的視力減弱時，我們一定要重視起來，有很多因素會造成視力變弱。我們應該弄清楚是什麼原因造成的，爭取早日找到解決的辦法。
