現在人們的生活水平提高了，很多人都熱衷於保健品！無論是親戚，還是送爸媽，很多人都喜歡買保健品，人們認為那是生活水平提高的表現！那麼保健品吃多了好不好呢?
保健品吃多了好不好
我們不能説吃保健品對人的健康一定有好處，現在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應該買含各種維生素的。但並不是每個人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來説，吃維生素片確實有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產生毒副作用。
很多保健品誇大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，説保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。
因此絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素，所以吃多了對身體沒有好處，比如如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結石病。
所以專家提醒大家，營養一定要從日常飲食中獲取，那麼就讓我們來看看營養品和日常飲食有哪些區別吧！
保健食品與食品的區別
食品是給人體提供營養的物質基礎，其最大的特徵是不分年齡性別，男女老少都可以吃，並且沒有一個劑量限制。但保健食品則具有一定的適應人羣、一定的適應症，不是人人都可食用的。如促進生長髮育的保健食品只能適用青少年；調節血脂、血糖、血壓的保健食品只適用於血糖、血脂、血壓紊亂的人羣。
保健食品與藥物又不一樣
藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專門針對感冒患者，可以緩解感冒症狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進體內的一些代謝、使身體產生一定的抵抗作用。
以上是對保健品及日常飲食的區別，所以大家一定要注意不要依賴於保健食品！
