温開水能提高臟器中乳酸脱氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。
喝白開水很好-白開水怎麼喝更好喝？
喝白開水有什麼好處？
1、每天8杯白開水能滿足人體一天所需的水量；
2、每天8杯白開水可以使皮膚補足水份，不至於看上去沒有光澤，而且還油乎乎；
3、如果你能堅持每天一起牀喝一杯白開水的話，還可以起到順腸通便的效果。
半夜起牀喝飲料是個在我個人認為非常不好的習慣，半夜起牀喝東西本身就會影響睡眠，而且轉天早上起來後眼晴都是腫腫的。
煮沸後自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體温，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。温開水能提高臟器中乳酸脱氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體温，使人體温度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水。
讓白開水變得好喝又健康
1、加酸味水果片
將檸檬切片後放進熱水裏，一片帶皮檸檬泡一紮水（能倒3~4杯）。此外，檸檬可替換成任何酸味的水果，如橙子、葡萄柚、山楂等。沒有新鮮的水果，也可以用水果乾代替。
2、加天然甜味劑
500毫升温開水兑一湯匙的蜂蜜，調勻即可。此外，枸杞、大棗、桂圓乾等食物也有淡淡的甜味，也可用來泡水喝。
3、加苦味的茶葉
可以根據自己的口味，選擇用紅茶、綠茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝，需要注意的是，茶葉一次不要放太多，以免太濃。
